健康知识列表

• 关于夏季饮食养生的注意事项 盘点夏季饮食的注意事项

  1、夏季养生要少吃冰凉食物，夏季我们以为冰凉食物就可以降温，却忽略了体内温度更高（有时高达37度），突然喝下冰水往体内浇，五脏六腑可受不了。要消暑又镇定神经，不妨喝菊花茶、金银花茶、绿豆汤或含水量多的水果。不过，胃寒者少

  (49)人喜欢2022-10-06
• 秋天吃桔子有哪些注意事项 关于秋天吃桔子的注意事项

  1、服药忌食桔子，桔子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时，均应忌食桔子。2、饭前或空腹不宜吃，桔子好处虽多，但建议不要空腹吃桔子，因为桔子果肉中含有一定量的有机酸，空腹食用桔子容易对

  (11)人喜欢2022-10-06
• 健身后的四大注意事项 盘点健身后的四大注意事项

  1、在健身结束后，不要立即停止运动，更不要马上蹲下和坐下。因为人在进行剧烈运动时，血液循环会加速，如果在健身后，立即停止运动，或是蹲下，会会影响心脏功能，严重者甚至会出现晕厥，休克等现象。正确的方法是:在运动后不要立即停

  (23)人喜欢2022-10-06
• 冬季食用羊肉的注意事项有哪些 冬季食用羊肉有什么禁忌呢

  1、吃羊肉时忌吃南瓜。羊肉和南瓜都属于是温热食物，一起食用，会极易引起“上火”的症状。因此在烹调羊肉时也应少放点辣椒、胡椒、生姜、丁香、茴香等辛温燥热的调味品，以防出现上火的症状。2、吃羊肉不宜与西瓜同食。羊肉性味甘热，

  (11)人喜欢2022-10-06
• 晚上洗头的注意事项 盘点晚上洗头的注意事项

  1、不要用指甲挠头皮：指甲中的细菌是非常多的，而头皮又非常娇嫩，所以在抓挠的过程中很容易使得头皮抓破，那么就会引发感染，所以在按摩头部的时候，只需用指腹进行按摩。 2、护发素不要涂在发根：我们在洗头的时候，头发毛囊会被

  (13)人喜欢2022-10-06
• 夏季饮食养生的注意事项 盘点夏季饮食养生的注意事项

  1、宜多吃果蔬，除了多喝水以外，要多吃水分充足的食物，多吃瓜果蔬菜。如西瓜、西兰花、菜花、包菜、黄瓜、西红柿等。尤其一些深色的果蔬，如胡萝卜、红黄番茄、西柚等。 2、宜清热解火，夏季饮食宜清淡，以清热解火为主。多吃高丽

  (25)人喜欢2022-10-06
• 宝宝夏季吃桑葚的注意事项有哪些 宝宝夏季吃桑葚的注意事项有啥

  1、桑葚本身性寒冷，再宝宝的肠胃还没有发育完善，因此，要少量食用。宝宝食用桑葚的时候，除了可以直接食用，还可以将桑葚洗净，榨成汁给宝宝食用。注意，宝宝每次食用桑葚以50克左右为宜。此外，桑葚只能作为正餐外的补充给宝宝食用

  (19)人喜欢2022-10-06
• 关于秋季需要的注意事项 盘点秋季需要的注意事项

  1、保持充足的睡眠，从夏天这个炎热的季节过度到秋天这个秋风瑟瑟的季节，不单单温差发生很大的变化，白昼分差也很大，人的身体机能在夏天的这个季节，一直都是保持缺水的状态，再发泄之后进去了秋天的这个季节，人的身体机能发生了很大

  (61)人喜欢2022-10-06
• 冬季饮食的注意事项介绍 盘点冬季饮食的注意事项

  1、吃狗肉后不宜喝茶，不是每个人都能吃狗肉，不能吃的人不宜盲目食狗肉，吃狗肉后忌喝茶。这是因为茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合会生成一种叫鞣酸蛋白质的物质。这种物质具有一定的收敛作用，可使肠蠕动减少。因此，大便中的有毒物

  (11)人喜欢2022-10-06
• 老人冬季保健的注意事项指导 盘点老人冬季保健的注意事项

  1、注意保暖，老年人，普遍的都比较怕冷。冬季天气寒冷，建议老年人，出门前做好保暖工作。除了常规保暖以外，要戴好帽子，围巾。 2、在饮食方面，以温补为宜。清淡的食物为主。合理搭配，多吃水果蔬菜。少吃油腻的食物，油炸的食品

  (57)人喜欢2022-10-06
• 避寒的注意事项有哪些 冬季取暖有哪些注意事项

  1、注意通风:室内使用煤炉、炭火等取暖设备时，煤炭要烧尽，不要闷盖；门窗不要全用塑料膜封死，要预留一定的缝隙，使室内空气流通，避免一氧化碳聚积。要经常门窗通风换气，保持室内空气新鲜。 2、选好炉具:取暖用的煤炉要安装烟

  (50)人喜欢2022-10-06
• 喝酒的相关注意事项 关于喝酒的注意事项

  1、暴酒不饮，饮酒养生自古有之，古人对于酒的品质格外注重，认为饮好酒实属保健最佳。清代医家顾仲在《养心录》中就有论述：“酒以陈者为上，愈睐愈妙。暴酒（指仓促酿成的酒）切不可饮，饮必伤人。” 2、饮必小咽，很多人都喜欢在

  (92)人喜欢2022-10-06
• 晨练的注意事项有哪些 关于晨练的注意事项

  1、提前准备：早起本来就是很痛苦的一件事，起来再什么东西都现准备就更烦心了，所以头一天晚上最好把需要的东西都准备好，像第二天一早要穿的衣物鞋子等等。 2、睡眠充足：保证充足的睡眠，否则就更不爱起了，如果早上五六点钟起床

  (52)人喜欢2022-10-06
• 几月吃梭子蟹 梭子蟹不能和什么东西一起吃

  1、一般来说，吃梭子蟹的时候，最好是在八月份到十月份的时候吃，因为在这个时候它的肉质是非常肥美的，但是最好的时间就是在中秋节前后，这个时候吃，它的肉质是最鲜嫩的。吃梭子蟹，如果是吃母的话，那么就是吃它里面的红膏，如果是吃

  (16)人喜欢2022-10-06
• 睡觉的注意事项 盘点睡觉的注意事项

  1、不要在睡前喝浓茶、咖啡：浓茶、咖啡中含有咖啡因等物质有提神作用，在睡前喝容易引起失眠。 2、不要在睡前吃东西：肠胃消化食物需要一个过程，临睡前吃东西会加重肠胃负担，影响睡眠。 3、不要穿太厚的衣服睡觉：厚重的衣服

  (64)人喜欢2022-10-06
• 喝汤养生的注意事项 关于喝汤的注意事项

  1、喝汤不要太烫，否则会损伤食道，汤要趁热喝才好喝的，特别是鱼汤，凉了会有腥味，但是不能喝烫嘴的汤，那样对我们口腔、食道粘膜都会产生损伤的，长此以往会增加患口腔、食道疾病的概率的。一般喝汤低于60°就可以的。 2、汤不

  (10)人喜欢2022-10-06
• 薏米粥的食用注意事项是什么 薏米粥的食用注意事项是啥

  1、不宜多吃。薏米虽然有开胃健脾的功效，但是薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，不宜多吃也不可空腹食用，这样容易产生腹泻腹痛，尤其是有严重消化功能不良的人。2、孕妇不可食用。中医认为薏米其质滑利，是忌食伤胎

  (11)人喜欢2022-10-06
• 藏红花有什么效果 藏红花有哪些效果

  藏红花有什么效果：1、调节内分泌：经常饮用藏红花泡水能够促进身体血液的循环，提高血液供氧能力，及时调节人体内分泌系统，提高人体免疫力和抵抗力。起到增强体质的效果。2、治月经不调：据古籍记载，藏红花“味甘、微辛，性平;归心

  (14)人喜欢2022-10-06
• 夏季吃西瓜的7个注意事项 关于夏季吃西瓜的7个注意事项

  1、饭前饭后不要吃。西瓜中含大量水分，饭前或饭后立即吃，会冲淡胃液，影响食物的消化吸收，导致胃胀和胃痛。所以，西瓜最好餐后两小时再吃，这样可保证摄入的营养素得以充分吸收。2、冰镇西瓜不能立刻吃。很多人爱吃冰镇西瓜，觉得它

  (13)人喜欢2022-10-06
• 吃小龙虾的注意事项介绍 吃小龙虾注意什么

  1、虾头很多人在吃龙虾时喜欢食用虾头，尤其是虾头里的虾黄，但其实虾头的黄就是虾的胰腺组织，虾头里还有胃和腮是吸收并处理毒素最多的地方，最容易聚集重金属病原菌和寄生虫吃坏肚子，所以在吃小龙虾时要记得不要食用虾头避免发生不必

  (13)人喜欢2022-10-06