健康知识列表

• 关于冬季吃火锅的注意事项 盘点冬季吃火锅的注意事项

  1、不宜滚烫：有人喜欢吃烫嘴的火锅，从热腾腾的国内捞起来就往嘴里送，火锅煮沸的食物能高达100度，而我们口腔、食道、胃粘膜的耐热度约50℃—60℃，太烫的食物会烫伤口腔、食道、胃粘膜。 2、干净卫生：火锅的食材多种多样

  (12)人喜欢2022-10-06
• 冬季吃肉有哪些注意事项 盘点冬季吃肉的注意事项

  1、不要吃太多的瘦肉，很多人为了不让自己长肉，会选择吃瘦肉，但是您知道吗，瘦肉吃多了也是有坏处的。瘦肉和肥肉的区别是什么?因为瘦肉中的蛋氨酸含量比肥肉中多出很多，蛋氨酸进入身体之后会和体内的酶发生反应，产生一种对血管有害

  (15)人喜欢2022-10-06
• 大雪养生三大注意事项 盘点大雪养生注意事项

  1、注意饮食，大雪节气，室内气候干燥，新鲜蔬菜减少，会造成维生素B缺乏而诱发口角炎。因此，冬季应多喝水，多吃水果和蔬菜。在此节气，人们在饮食习惯上，可以进补了。进补时在饮食上，适当多吃大蒜、韭菜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、

  (12)人喜欢2022-10-06
• 食用土豆的禁忌介绍 食用土豆的禁忌介绍是什么

  1、忌连皮吃土豆含有一种叫龙葵碱的有毒物质，人体若摄入大量这一物质，会引起急性中毒。这种有毒物质，多集中在其皮里，红皮或紫皮多于黄皮，光照使皮色变青者又随着色深而增多，因此食用时一定要去皮，特别是要削净已变绿的皮，因为即

  (33)人喜欢2022-10-06
• 处暑后养生注意事项有哪些 如何在处暑后养生

  1、穿着提示：不宜急于增加衣服。“春捂秋冻”之意，是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。因为热往外走之时，必有寒交换进去。但是，夜里外出要增加衣服，以保护阳气。 2、睡觉夜寝提示：应关好门窗，腹部盖薄被，防止秋风流通使脾

  (24)人喜欢2022-10-06
• 白露养生的注意事项有哪些 盘点白露养生的注意事项

  1、添衣加被，过了白露节气，天气渐渐转凉，暑气渐渐消失殆尽。俗语云“白露秋分夜，一夜冷一夜”，气温下降速度逐渐加快。此时应注意保暖，以免着凉。俗语云“白露身不露，寒露脚不露”，是告诫人们到了白露节气就不要再赤膊露体，否则

  (71)人喜欢2022-10-06
• 冬季养生饮食的注意事项 盘点冬季养生饮食注意事项

  1、冬季养生从饮食上说，适宜多吃一些黑色食品，如：黑芝麻、黑豆、黑米、黑麦子可以一起煮粥吃，也可以烤熟后磨成面用开水冲服做早晚餐。 2、冬季还适宜多吃海带和黑木耳和紫菜和白萝卜和白山药，这些食物多吃对于冬藏补肾益肺都有

  (63)人喜欢2022-10-06
• 吃蛇莓的注意事项 盘点吃蛇莓的注意事项

  1、蛇莓果实实际上是可以吃的，一般在夏季采果。蛇莓富含维生素、碳水化合物、矿蛇莓并不是一种美味的水果，虽然颜色鲜艳诱人，但实际上蛇莓的味道并不甜美，而是淡而无味的，口感也一般。而且过度食用有中毒的危险，因此蛇莓虽然可以少

  (14)人喜欢2022-10-06
• 夏季喝粥养生的五个注意事项 喝粥的五个注意事项介绍

  1、三餐不能都喝粥：三餐喝粥养生是老年人非常普遍的养生误区，老年人肠胃功能随着年龄的增长而减弱，适当喝粥确实有助于养生，但顿顿喝粥就不可取了。粥属于流食，在营养上同米饭面条相比差很多，喝粥不能有效地保证人体正常所需的营养

  (12)人喜欢2022-10-06
• 二级防护应穿戴哪些防护用品 二级防护应该穿戴哪些防护用品

  1、医用防护口罩、穿工作服、隔离衣或医用防护服、鞋套、戴手套、工作帽、戴护目镜或防护面罩。2、二级防护是针对传染病防控采取的防护级别之一，适用于进入隔离留观室和专门病区的医务人员；接触从病人身上采集的标本、处理其分泌物、

  (15)人喜欢2022-10-06
• 量血压的步骤及注意事项 量血压的步骤及注意事项是什么

  1、步骤：（1）洗手、戴口罩，备齐用物带至病人床边，核对、解释。（2）选择测量部位（有上肢肱动脉、下肢腘动脉，以肱动脉最常用）。（3）病人取坐位或仰卧位，卷衣袖露出一侧上臂，必要时脱袖。被测肢体伸直、掌心向上并稍外展。被

  (10)人喜欢2022-10-06
• 秋分养生注意事项和食谱 秋分养生注意事项具体有哪些

  1、胃部保暖，防止寒凉秋分以后，气候渐凉，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，就容易引发胃肠道疾病而出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症，或使原来的胃病加重。故此时要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被子。此

  (14)人喜欢2022-10-06
• 维生素C片的服用注意事项 维生素C片如何服用

  1、不宜长期过量服用本品，否则，突然停药有可能出现坏血病症状。2、本品可通过胎盘并分泌入乳汁。孕妇服用过量时，可诱发新生儿产生坏血病。3、下列情况应慎用：半胱氨酸尿症，痛风，高草酸盐尿症，草酸盐沉积症，尿酸盐性肾结石，葡

  (16)人喜欢2022-10-06
• 夏天吃烧烤的危害及注意事项 夏天吃烧烤的危害及注意事项有哪些

  1、选好烧烤店子。夏季气温普遍较高，细菌和微生物容易在食物上面滋生，如果没有保鲜冷冻的设备，食物很容易变质，所以要选对烧烤店子。2、青菜水果不宜烧烤。在烧烤摊上，我们通常会看到各种蔬菜水果，好像什么都能烤的样子，但实际上

  (14)人喜欢2022-10-06
• 吃粗粮的注意事项 吃粗粮需要注意什么

  1、粗粮虽好但要适量，防止加重胃肠负担。此外，还要讲究粗细搭配。可以在做主食时混入粗粮，比如蒸米饭时加点小米、糙米、绿豆，煮白米粥加一把燕麦等，这样吃起来口感更好。2、早中晚吃粗粮要有所区别，早上喝粗粮豆浆或粗粮粥，中午

  (15)人喜欢2022-10-06
• 生吃一根胡萝卜的热量 生吃一根胡萝卜的热量多少呢

  1、生吃一根胡萝卜的热量在40-80克之间。2、胡萝卜是一种蔬菜，也可以生吃。胡萝卜的热量为41大卡/100克，而常见的一根蔬菜胡萝卜重量在100-200克之间，因此生吃一根胡萝卜的热量在40-80大卡之间，比一碗2两米

  (80)人喜欢2022-10-06
• 处暑养生常识 处暑养生常识有哪些

  1、早睡早起。进入秋季后，人体出汗减少，人的机体进入一个生理休整阶段，水盐代谢开始恢复原来的平衡，心血管和神经系统负担缓解，肠道功能日渐正常，由此，身体就会出现各种不适应，一些在夏季时潜伏的症状就会出现，机体也会产生一种

  (28)人喜欢2022-10-06
• 苹果橙子可以一起榨汁吗 苹果橙子汁的功效

  1、苹果橙子可以一起榨汁。2、苹果橙子汁的功效⑴美白肌肤 苹果和橙子中的维生素C含量都非常丰富，而维生素C是一种抗氧化剂，能够起到美白、抗氧化的作用，因此经常饮用鲜榨苹果橙子汁能够帮助美白肌肤。⑵润肠通便 鲜榨苹果橙子汁

  (14)人喜欢2022-10-06
• 浅谈关于吃红枣的禁忌 关于吃红枣的禁忌有哪些

  1、最好不要用水煎煮。因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。2、食用红枣后，不要马上吃高蛋白食品。吃红枣之后不要马上进食蛋白质高的食物，比

  (83)人喜欢2022-10-06
• 夏季降火的注意事项 夏季降火注意事项介绍

  1、忌食用过多冷饮:吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响人体对食物中营养成分的吸收。特别是患有急慢性肠胃道疾病者，更应少吃或不吃。2、忌在剧烈运动后吃大量冷饮:人在剧烈

  (14)人喜欢2022-10-06