健康知识列表

• 如何对抗生活中的压力 如何对抗生活中的压力和职业规划的方向

  心情不好的时候吃上一块巧克力，情绪会得到改善，每天食用30克黑巧克力不但可以享受其所带来的丝滑感受，更有降血压、增加血流量、提高有益胆固醇水平的功效。工作忙碌，压力大的白领一族不妨随身准备一块黑巧克力。

  (32)人喜欢2022-10-06
• 如何治疗密集恐惧症，如何治疗密集恐惧症留在脑海的恶心画面

  美化事物法，应该在内心抱有这样的想法：外表丑陋的东西也许其内心是十分善良、没好的，多往好的方向去想。并且激励自己，只要能克服它，自己讲获得更大的力量，遇到问题也有更大解决的勇气。

  (35)人喜欢2022-10-06
• 如何有效远离抑郁症？（如何有效远离抑郁症的人）

  日常生活中，很多人每天都在做着同样的工作。如此日复一日年复一年让人心生厌倦，对生活失去激情。在这种时候，你可以给生活加点调味剂，比如偶尔换个新的发型、改变一下外在的形象、给好朋友打个电话问候一声、周末去健身房打打球等。

  (20)人喜欢2022-10-06
• 如何放松大脑？大脑压力大怎么办

  通常做头部按摩的时候，技师会经常揉按这个地方，然后我们就会觉得大脑有一种豁然开朗的感觉，其实就是因为风池穴连接大脑皮层，揉按风池穴使大脑皮层也得到相应的刺激，唤醒沉睡的大脑细胞，达到提神醒脑的功效。

  (24)人喜欢2022-10-06
• 做运动能减压吗？哪些运动能够有效减压

  适当的运动锻炼，有利于消除疲劳，上班族们整天朝九晚五，单调而枯燥。长时间单调刺激易引起生理、心理疲劳，而运动能使刺激强度得到变换，起到改善、调节脑功能的重要作用。要充分发挥大脑潜能，必须合理地安排活动。

  (57)人喜欢2022-10-06
• 选择适合自己的心理医生 正确看待心理咨询

  在中国，把治疗与精神心理相关的疾病或障碍的医生，称为心理医生，并且在很多年前就有一本大众读物，称为《心理医生》，并不是专业期刊，但

  (67)人喜欢2022-10-06
• 经常发脾气伤肝又伤肺 到外面去看看大千世界吧

  我们都知道，一个人的情绪如果能长时间的保持平静，维持平和的心态，那么他的身体也会比较好，但是想要控制情绪不容易，喜欢发脾气怎么办？

  (87)人喜欢2022-10-06
• 抑郁症不是不治之症 识别抑郁症特征

  有许多精神病学教科书和精神科专家都详尽地描述了抑郁症的临床表现，但对于多数医生甚至是患者家属而言，往往只留意了典型的症状，对一些未

  (29)人喜欢2022-10-06
• 了解自己的压力来源 是解决压力的前提

  每个人都会有一定的压力，那些对自己要求高的人，压力往往会更大。压力太大怎么办?想要缓解压力，建议学习一下正确的方法，这在生活中是很

  (21)人喜欢2022-10-06
• 抑郁患者的症状表现 容易得抑郁症的性格揭秘

  抑郁症又称抑郁障碍，以显着而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷

  (24)人喜欢2022-10-06
• 青春期心理上产生叛逆 家长应对青春期叛逆的方法

  青春期的青少年会在心理上产生叛逆，家长可以从以下几方面来应对青少年青春期的叛逆问题。下面跟随了解一下吧！1、多沟通到了青春

  (32)人喜欢2022-10-06
• 葡萄不能和什么吃 葡萄不能和什么吃在一起

  1、食物：其实葡萄通常不可以和萝卜一起使用。其主要是因为葡萄中含有大量的植物色素，如果与萝卜一起食用，经胃肠道消化分解，可以产生抑制甲状腺功能的物质，诱发甲状腺肿的出现。2、同时葡萄也不可以和牛奶一起食用，主要是因为葡萄

  (83)人喜欢2022-10-06
• 小资女小心这些心理疾病！

  善于自我调节，为了保持自己的良好情绪，女性朋友应该学会至少一种自我调节方法，诸如接触那些温暖、柔和而又富有活力的颜色，如绿色、粉红色、浅蓝色等；走进大自然，让大自然的奇山秀水来震撼你的心灵。

  (25)人喜欢2022-10-06
• 走近自闭症儿童 治疗儿童自闭症家长的作用最重要

  他们不聋，却对声响充耳不闻；不盲，却对周围人与物视而不见；不哑，却不知该如何开口说话。有人说，他们是异类，虽像天上的星星一样纯净，

  (39)人喜欢2022-10-06
• 情绪的功能 调整自己做情绪的主人

  情绪是什么？通过展示五颜六色的情绪轮，积极和消极情绪都是丰富多彩的，而且情绪是一种原始的心理反应。和人类一样，动物也具备情绪的表达

  (86)人喜欢2022-10-06
• 癔症发作和人格特质有关系 心理治疗是基本措施

  癔症又称歇斯底里，在临床上，癔症是较为常见的一类由精神因素导致的神经症，目前认为常由于精神因素或不良暗示引起发病，本病的发病年龄多

  (75)人喜欢2022-10-06
• 产生自卑的原因都有哪些（产生自卑的原因都有哪些表现）

  转行不是目的，适合才是目的，咨询的时候不要纠结做调适职业的事情。很多人寻求转行，往往把这种手段当做自己职业发展不适的一块遮羞布，遮住了那个自己最薄弱的部分，担心被别人看到，于是，在手忙脚乱中营造出上进的样子。

  (30)人喜欢2022-10-06
• 造成焦虑症的原因有哪些 造成焦虑症的原因有哪些症状

  焦虑是一种情绪状态，病人基本的内心体验是害怕，如提心吊胆，忐忑不安，甚至极端惊恐或恐怖。发作性或持续性地出现莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安等心理。患者可能有一种期待性的危险感，感到某种灾难降临，甚至有死亡的感受。

  (40)人喜欢2022-10-06
• 工作遇到负面情绪该如何缓解（工作中遇到负面情绪怎么办）

  日本精神行为专家建议，将自己的不安与焦虑以书画的方式写在记事本里，便能成功将坏情绪从大脑转移出去，减轻压力。或者把不满都写在纸上，然后大力撕破、揉成纸团丢掉，让心毒像垃圾一样被丢掉。

  (44)人喜欢2022-10-06
• 爱笑的人也会患抑郁症？ 爱笑的人也会患抑郁症吗

  如果你不喜欢运动，那么在平时的生活中你还可以通过吃甜点的方式来帮助自己缓解，这种情况，因为经过研究证明，在甜食中会含有一种能够振奋精神的物质，如果吃了甜品，能够有效的帮助你缓解不良情绪。

  (33)人喜欢2022-10-06