健康知识列表

• 短发不能省了梳头 梳头对身体的好处

  中医也认为，人体中的十二条经脉，皆上会于头部，这些经脉起了运行气血、濡养全身、抗御外邪、沟通表里上下的作用。梳头不仅仅是为了美观，更是为了身体健康。所以短发也不能省了梳头，梳头对身体有哪些好处呢？现在就随小编一起来了解下吧！

  (32)人喜欢2022-10-06
• 这样使用手机会伤身哦！ 如何减少手机对身体的伤害

  对于涉及私密内容的电话，不少人喜欢躲到建筑物的角落接听。而一般情况下，建筑物角落的信号覆盖比较差，因此会在一定程度上使手机的辐射功率增大。基于同样的道理，身处电梯等小而封闭的环境时，也应慎打手机。

  (22)人喜欢2022-10-06
• 良好生活习惯帮你预防癌症 23种生活方式预防癌症

  充足的水分（水或者其他液体）能稀释尿液中致癌物质的浓度，并使之更快地通过膀胱排泄出去，从而起到降低膀胱癌风险的效果。美国癌症协会建议每天至少喝8杯水或者饮品。

  (22)人喜欢2022-10-06
• 女性刷牙时最常见的三大误区（女性刷牙时最常见的三大误区是什么）

  我国蛀牙、牙周疾病等口腔疾病的防治形势十分严峻，患病率高达97 6％。牙科专家提醒，口腔疾病的高发和不正确的牙齿护理清洁习惯有很大关系

  (28)人喜欢2022-10-06
• 这些“处方”帮你改掉坏习惯

  戒烟过程中，最痛苦的莫过于忍不装复吸”，而酒精就是让你摆脱不掉烟瘾的“元凶”。因此，想要戒烟必须限酒。同时，烟瘾来袭时，可以深呼吸10次、喝杯茶、嚼口香糖、找人聊聊天等。

  (28)人喜欢2022-10-06
• 一定要坚持这些卫生习惯

  美国疾病控制和预防中心的专家认为：洗手是避免自己和其他人生病的最有效方法之一。在用毛巾擦手之前，你至少用肥皂搓手20秒钟，时间足以唱完两遍“生日快乐歌”。

  (20)人喜欢2022-10-06
• 卫生间里容易被忽视的小习惯 提醒大家注意卫生间的卫生

  研究发现，冲水时，马桶内的瞬间气旋最高可以将病菌或微生物带到6m高的空中，并在空气中悬浮长达几小时，进而落在牙刷、漱口杯上。其次，使用时会不小心掉进去而造成马桶堵塞。

  (57)人喜欢2022-10-06
• 这些坏习惯最容易致病

  上班族为了不迟到，就会不吃早餐直接去上班。然后周末又赖床，懒得吃，也会选择忽略早餐，忍着饥饿到吃中饭。不吃早餐有什么危害？早饭是大脑活动的能量之源。

  (24)人喜欢2022-10-06
• 这些“坏习惯”竟有益健康？

  不管是敲打桌子、浑身乱颤还是伸胳膊蹬腿，打哈欠，如许的人天天都要多耗损350卡路里的能量，每年无形中减肥9—27斤。所以胖人们不要总抱怨找不到合适的减肥方法。

  (18)人喜欢2022-10-06
• 8个日常健康生活方式让你拥有闪亮迷人眼睛

  眼睛是心灵的窗口，一双闪亮迷人的眼睛，是每一个人的梦想。然而眼睛又最为脆弱，稍微保养不周到，就会出现眼花、眼痛、干眼症等。那么，日常生活中，该如何保护我们的眼睛呢？

  (22)人喜欢2022-10-06
• 盘点生活常见的6种坏姿势 哪些姿势最不容易坏图片

  如果你醒后感觉姿势僵硬、身体疼痛或者疲倦，可能是睡姿问题。枕头不要太高，以躺下后，脖子和枕头之间没有空隙为宜，如果你习惯趴着睡，可在腹部垫个薄枕头。

  (28)人喜欢2022-10-06
• 10个好习惯帮你开启长寿大门

  买水果时拿不定主意，就选深色的那种。相比浅色水果，深色水果里含有更多的抗氧化剂、维生素、硒、铁、钙、锌等物质，具有防癌、抗癌、抗衰老等功效。

  (38)人喜欢2022-10-06
• 盘点日常生活最伤身体的坏习惯

  随着时间的推移，你将越来越沉溺于玩手机这件事，它是你每天早上醒来做的第一件事和每晚睡前做的最后一件事。研究表明，经常玩手机不利于健康，它会使我们分心，并且变得健忘。

  (44)人喜欢2022-10-06
• 中医教你如何正确洗澡 中医教你如何正确洗澡洗头

  为了身体的整洁我们每个人都需要洗澡，但是多数人可能不知道洗澡也有一些注意事项，那么哪些是必须要注意的呢？

  (36)人喜欢2022-10-06
• 喝水的常见误区有哪些？，喝水的常见误区有哪些危害

  家家户户流淌的自来水按道理是干净的，但是余氯超标，喝多了也同样会危及健康。所以，现在反复强调水的安全，如何正确的喝水？

  (25)人喜欢2022-10-06
• 6个卫生好习惯帮你拒绝流感 who建议什么是预防流感最有效的手段

  如果身旁打喷嚏的人感冒了，那么你被传染的风险将大大提升。因为每个喷嚏所排出的微小液滴都含有会导致感染的病菌，而暂时性的屏住呼吸能降低被感染的几率。

  (32)人喜欢2022-10-06
• 关于摄入脂肪的7大误区，摄入脂肪的利与弊

  误区1：橄榄油才是好油橄榄油被认为是最健康的植物油，事实上它也的确含有大量的单一不饱和脂肪酸，能降低胆固醇。但是在核桃油、亚麻油与

  (54)人喜欢2022-10-06
• 五妙招清除蔬菜里的致癌物 亚硝酸盐

  很多专家警示，蔬菜中的亚硝酸盐很可能是比农药危害更大的一种成分。由于过度施用氮肥，蔬菜中的硝酸盐含量经常偏高，转化成亚硝酸盐之后，

  (83)人喜欢2022-10-06
• 爱赖床有哪些危害？，爱赖床是什么病

  担心早上的时候起不来，就设置了闹铃，可是即使闹铃响了也要再睡一会，甚至闲闹铃把自己从睡梦中叫醒。看似赖床只是一个习惯，其实赖床是有危害的，那赖床会有哪些危害呢？

  (96)人喜欢2022-10-06
• 这些好习惯帮你增长寿命 寿命增长的好处

  我们的食物也越来越精细，然而这对健康并没有太多好处，相反，多吃点粗粮和全谷物反而更有利于健康。研究建议，每日至少摄取3份全谷物（48克）可以改善健康及预防早死。

  (27)人喜欢2022-10-06