健康知识列表

• 跑步坚持多久才可以减脂（跑步坚持多久才可以减脂肪肝）

  1、跑步坚持慢跑30分钟之后开始消耗脂肪，前30分钟主要消耗的是糖，就是碳水化合物和蛋白质，过了30分钟之后脂肪逐渐参与到燃烧中，可以使脂肪逐渐被消耗、分解。慢跑是很适合减肥的，坚持时间最好是45分钟到2个小时之间，才能

  (49)人喜欢2022-10-06
• 雄黄的作用 雄黄的作用介绍

  1、雄黄的作用：解毒杀虫，燥湿祛痰。2、雄黄，中药名。α-As4S4又称作石黄、黄金石、鸡冠石，为硫化物类矿物雄黄族雄黄，主含二硫化二砷(As2S2)。分布于湖南、贵州等地。3、质软，性脆，通常为粒状，紧密状块，或者粉末

  (48)人喜欢2022-10-06
• 晚饭后休息多久适合跑步 晚饭后休息多长时间可以跑步

  1、吃完晚饭以后多久跑步主要还是跟吃的食物有关系，如果吃的食物多的话，休息的时间需要长一些。如果饮食量很少，休息的时间就要短一些。正常饮食建议在进食后半个小时到一个小时之后再进行跑步，这个时候吃的食物在胃中已经排空一些了

  (28)人喜欢2022-10-06
• 晚饭后多久适合跑步 晚饭后多久适合跑步减肥

  1、一般建议晚饭过后隔一至一个半小时再跑步，主要是因为此时胃内容物基本已经被消化了，跑步的时候不会对胃部造成负担，还能够促进机体新陈代谢。2、若饭后过早的跑步，则会引起胃痉挛，会出现剧烈胃痛、恶心、呕吐等症状，严重者还会

  (27)人喜欢2022-10-06
• 烟酰胺的功效与作用 烟酰胺的功效与作用介绍

  1、抗心律失常作用，烟酰胺具有增强窦房结功能，促进房室传导，增强心肌收缩作用。2、改善血管内皮功能。3、刺激β细胞再生，增强β细胞对致损因素的抵抗力，能恢复胰岛细胞内辅酶1的正常水平，由此减缓β细胞的破坏，促进其再生。4

  (30)人喜欢2022-10-06
• 握力器的作用 握力器的作用介绍

  1、握力器具有小而轻，携带方便，不受固定的时间和空间的限制；握力器的练习可以缓解疲劳，使练习者的肌肉更加结实，有助于促进血液循环，可以保持关节的活血，不易导致炎症。2、握力器是一种锻炼人手腕、手臂力量的小型健身器材，很多

  (29)人喜欢2022-10-06
• 火麻仁的作用 用途介绍

  1、润燥通便：用于老年体虚便秘病人，常与当归、黑芝麻、寸云等润肠通便之品同用;若肠有实热者，可与大黄、枳实同用。2、补益虚劳用于消渴阴亏肠燥病人，多与益气生津药同用，以滋阴补虚而润燥。3、火麻仁有修复心肌的作用，对心脏受

  (33)人喜欢2022-10-06
• 灵芝孢子粉的作用 灵芝孢子粉的资料

  1、抑制癌症细胞。灵芝孢子粉中，含有丰富的灵芝多肽、多糖、三萜类，还有许多微量元素可以破坏癌症细胞的形成，抑制癌症细胞的分裂繁殖，改善癌症正在；而且在临床应用时，癌症患者可以长期服用灵芝孢子粉，这样可以帮助让肿块变小，不

  (46)人喜欢2022-10-06
• 板栗的作用 板栗的三大功效

  1、板栗有助于预防心血管疾病板栗中富含丰富不饱和脂肪酸、钙、铁等矿物质及B族维生素，这些营养物质对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病有很好的预防作用，是预防心脑血管疾病的好食物。2、板栗有助于预防骨质疏松板栗的维生

  (27)人喜欢2022-10-06
• 蒲公英泡水喝的功效与作用 蒲公英泡水喝的功效与作用有哪些

  1、清热解毒。蒲公英非常适合用在各种热毒疾病方面，其中清肝热的效果非常的不错，对于治疗一些由于肝热所引起的严重发红、肿痛的情况，以及多种伤口感染后或者是化脓的疾病治疗效果也是非常不错的。2、美容养颜。蒲公英的叶子中含有大

  (34)人喜欢2022-10-06
• 青金石的作用 青金石的作用与功效

  1、青金石一般是蓝色的，而蓝色在西方象征着尊贵，所以佩戴青金石能提升人的尊贵气质。它还能够提高人的洞察力，缓解人的焦虑的情绪，让人在杂乱的环境中仍然能保持平心静气，气定神闲的去面对所有的事情。2、青金石对应人体七轮之中的

  (63)人喜欢2022-10-06
• 快速跳绳正确方法中考 中考跳绳如何提高速度

  1、关于握绳的技巧：握在绳柄中后端。再者两手心不可朝上，尽量向下或者相对、手心朝下更能发力。2、手上技巧：两手上臂贴近身体，手腕用力。减少绳运行周长。3、腿部的技巧：脚尖和前脚掌起跳落地，起跳高度不能太高以刚能过绳子最好

  (13)人喜欢2022-10-06
• 巴缇姿冬天跑步要注意什么

  1、注意防寒、保暖。寒冷：是很多人对冬天的第一感受。所以我们在跑步的时候要注意穿着，特别是户外跑步的时候。穿着要有排汗、保暖、防风防湿等。南方和北方的穿着有些差别，主要看当地气温。 2、注意补充水分。冬季天气寒冷，虽然

  (15)人喜欢2022-10-06
• 减脂餐吃完多久能跑步（吃完减脂餐多久才能运动）

  1、通常吃过饭，一个小时后可以跑步减肥，因为此时胃肠道内的食物多数已经消化、吸收完毕，适当运动可以促进身体的血液循环，加快身体的新陈代谢，帮助燃烧体内的脂肪。长期坚持跑步，通常就能够达到一定的减肥效果。 2、当然超过这

  (64)人喜欢2022-10-06
• 白露后夜渐凉 协和医生提醒这些部位要少露

  白露后夜渐凉 协和医生提醒这些部位要少露,风寒,关节炎,风湿,协和,感冒,中医

  (32)人喜欢2022-10-06
• 萝卜和螃蟹能一起吃吗 牛肉炖萝卜和螃蟹能一起吃吗

  1、螃蟹可以和萝卜一起吃，但每次摄入量不宜过多，因萝卜和螃蟹同属于寒性食物，过多食用会引起腹泻症状。此外，螃蟹还不可以和柿子、花生仁、泥鳅、梨子一同食用，一般这类食物，都存在相克性，不利于肠胃和身体健康。2、螃蟹和萝卜都

  (55)人喜欢2022-10-06
• 肝火旺吃什么食物 肝火旺怎么办

  1、肝火旺的人群一般主要是由于在饮食上不注意，以及生活习惯比较差，所导致的。2、对于肝火旺的人群，在饮食上首先要避免进食辛辣刺激，油腻、油炸、烧烤等食物，避免暴饮暴食。3、同时可以多进食一些具有清热解毒的食物。例如枸杞、

  (24)人喜欢2022-10-06
• 肾虚吃什么补 男人肾虚吃什么补得快

  1、板栗:板栗中含有多种维生素和矿物质，特别是钙、磷、铁的含量也还是非常的高。对肾虚和全身无力的病人有一定的治愈效果，也不需要吃太多，每天吃5、6个就可以了。2、琥珀核桃:大家对琥珀核桃不是很了解，其实琥珀核桃对老年人肺

  (47)人喜欢2022-10-06
• 熊胆的作用 用途介绍

  1、熊胆能使胆固醇发生反应转化成胆酸，缓解胆固醇在血管壁上堆积的现象，可以起到扩张血管、增加血管的弹性的作用，对预防动脉硬化具有很大的帮助。2、熊胆含有鹅去氧胆酸，能够有效抑制金黄色葡萄球菌、链球菌、肺炎双球菌的活性，抑

  (41)人喜欢2022-10-06
• 年纪轻轻就“糊涂”？这病可不是老年人专利

  年纪轻轻就“糊涂”？这病可不是老年人专利,抑郁症,脑血管病,老年痴呆症,阿尔茨海默症,症状

  (15)人喜欢2022-10-06