健康知识列表

• 可以练八块腹肌的方法 可以练八块腹肌的方法有什么

  1、跑步。跑步是最简单的运动方法了，想要拥有迷人的腹肌，跑步也是必不可少的，每天慢跑配合着冲刺跑步，每天都要坚持40分钟以上才会达到效果。2、原地跑。没有条件或者不愿意出门，可以原地跑45分钟以上。3、仰卧起坐。每日3-

  (18)人喜欢2022-10-06
• 被够狗咬了没出血怎么办 如何解决被狗咬了却没有出血

  1、如果是家里养的狗狗咬到，并且每年都打过狂犬疫苗和其他各种传染病疫苗的话，就不需要打狂犬疫苗。在家里清洗一下伤口，然后涂抹消炎药或碘伏即可。2、如果是被外面的野狗咬到，即使没有出血，一定要把伤口好好挤一挤。伤口可能很小

  (78)人喜欢2022-10-06
• 运动使用的呼吸法推荐 跑步时应该怎么呼吸

  1、若想练习长距离跑步，呼吸非常重要。有研究表明，很多人跑步坚持不了多久，并不是心肺耐力不够，而是呼吸跟不上。“在日常生活或运动量较小时，通过鼻子呼吸，可以让空气在鼻腔内加湿加温，呼吸起来不费劲也比较舒服。然而进行跑步等

  (16)人喜欢2022-10-06
• 吃薏仁米的禁忌 吃薏仁米的禁忌是什么

  1、因为薏米会使身体冷虚，虚寒体质不适宜长期服用，正值经期的妇女也不应该食用。2、薏米所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，所以汗少、便秘、肠胃不好的人都不应该多吃薏米粥。3、薏米会使身体冷虚，故虚寒体质的人不适

  (28)人喜欢2022-10-06
• 营养很高的＂十字花科蔬菜＂ 吃它有诀窍

  营养很高的＂十字花科蔬菜＂ 吃它有诀窍,蔬菜,营养素,膳食纤维,大白菜,卷心菜,芥菜

  (32)人喜欢2022-10-06
• 脸摔肿了怎么消肿最快 脸摔肿了解决办法

  1、面部受到撞击后，由于局部组织会产生炎症反应，局部会疼痛、肿胀，这是由于机体对撞击损伤所产生的保护性反应。面部被撞伤后，局部肿胀，一般会在1、2天内逐渐加重，可以在伤后给予冷敷，减轻面部肿胀。2、冷敷越早，效果越好，伤

  (24)人喜欢2022-10-06
• 鼻子不透气怎么才能快速透气 怎么改善鼻子不透气

  1、薄荷油治鼻子不通气，直接用鼻子闻薄荷油的味道，或者将少许的薄荷油抹在上唇，片刻，就能使鼻子通气。薄荷清香凉爽的特殊气味有助于通鼻，且具有疏风清热的功效。 2、鲜姜治鼻子不通气，将鲜姜洗净后切成小条状，在睡觉时，塞入

  (55)人喜欢2022-10-06
• 冬天跑步注意事项女 女生冬天跑步

  1、鞋子和衣服要舒适：女生在晨跑时穿的鞋子千万不能太硬，选择一款合适舒服的跑鞋，鞋底尽可能的软和厚，千万不要在跑步时穿鞋将就，穿不舒服的鞋子容易磨脚。衣服的话尽量穿的透气，以免运动过后温度相差太大造成感冒。2、热身运动必

  (36)人喜欢2022-10-06
• 野山参的吃法及禁忌 它有什么功效

  1、炖服：将山参切成2分厚片，放入瓷碗内加满水，封密碗口，放置于锅内蒸架上，蒸炖4-5个小时即可服用。2、嚼食：以2-3片山参含于口中细嚼，生津提神，干凉可口，为最简单的服用之法。3、磨粉：将山参磨成细粉，每日吞服，用量

  (20)人喜欢2022-10-06
• 皮肤烫伤怎么处理 皮肤烫伤怎么办

  1、离开热源，让烫伤的部位露出来。2、皮肤烫伤后，皮肤表面会有灼烧的疼痛感，看起来轻微的红肿。这时候应该立马开水龙头冲洗伤口，流动的水会减少皮肤的痛感。3、冲水以后，用冰块轻轻地敷在伤口上，冰块的清凉感会完全带走皮肤的灼

  (45)人喜欢2022-10-06
• 黑枣怎么吃最好 黑枣的吃法及功效

  1、黑枣可以泡茶喝，黑枣可以加上红糖、姜片，一起泡茶服用。2、黑枣可以煮汤喝，如薏米黑枣汤。3、黑枣可以煮粥喝，如黑枣粥。4、黑枣果实生食或酿酒、制醋，干品入药能消渴去热，所含维生素丙可提取医用，种子可榨油。5、黑枣可以

  (26)人喜欢2022-10-06
• 煤气泄漏怎么办 煤气泄漏怎么办介绍

  1、首先要将正在使用的煤气灶关上，并关闭煤气气阀。然后立即将屋内的窗户都打开通风，以降低室内煤气的浓度。2、然后不要动家里任何电器的开关，以防产生火花引起爆炸。然后带领家人离开屋内，去到空气新鲜的位置并阻止别人靠近煤气泄

  (41)人喜欢2022-10-06
• 冬天跑步时候注意事项大全 冬天跑完步注意事项

  1、体质极差的跑友，冬天最好不要剧烈奔跑。患有心胸肺或其他疾病的跑友，请遵医嘱。生命第一，身体素质的改变不是一天两天的事，强度应逐渐增加。 2、一定要做热身运动。做热身运动可以降低运动损伤发生的几率，同样也会使你感觉不

  (26)人喜欢2022-10-06
• 寒湿重怎么调理 寒湿重调理方法

  1、可以通过针灸、艾灸等治疗方法，达到祛湿祛寒的作用，可以选用中脘、气海、关元、肾腧、脾腧、足三里等等穴位。2、另外可以通过运动锻炼达到很好的祛寒祛湿的作用，还可以运用中药泡脚，可以选用生姜、花椒、艾叶等等泡脚，可以起到

  (66)人喜欢2022-10-06
• 喝了酒头疼怎么办 喝完酒以后头疼怎么办呢

  1、充足的睡眠可以有效减轻头疼症状。多喝水，大量饮水可以促进酒精的排泄。也可以喝些芹菜汁、葡萄汁、西红柿汁、蜂蜜水等有利于促进酒精的分解，缓解头疼症状。2、也可口服一些非甾体消炎止痛药物如布洛芬胶囊来缓解头疼症状。也可以

  (35)人喜欢2022-10-06
• 干眼症秋季高发 做好六点或可预防缓解

  干眼症秋季高发 做好六点或可预防缓解,干眼症,睑板,干眼,眼药水,泪液

  (86)人喜欢2022-10-06
• 青西红柿能吃吗 吃西红柿的注意事项

  1、青西红柿是不能吃的。专家指出：青西红柿含有毒性物质、叫龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。2、另外，畸形的西红柿也不能吃。如果西红柿有明显的尖顶或者外观

  (23)人喜欢2022-10-06
• 早上适合空腹晨跑多久 早起空腹跑多久合适

  1、早上适合空腹晨跑大约40分钟左右比较好，时间太短起不到锻炼的作用。2、合适的时间不仅可以锻炼心肺功能，并且还可以减轻体重。最开始跑步的时间需要根据自身的情况来确定，跑步前做一下热身运动，最开始的时候可以20分钟，随着

  (29)人喜欢2022-10-06
• 感冒喝酒会怎么样 感冒喝酒会出现什么状况

  1、感冒喝酒有可能会造成病情的加重，不利于病情的控制，造成感冒症状迁延不愈，酒精有可能会损伤肝脏，会增加肝脏的负担，造成免疫力低下。2、在感冒发烧的时候，一定要戒烟戒酒，因为感冒时，一些药物也可以和酒精起反应，造成脑组织

  (27)人喜欢2022-10-06
• 冬天跑步注意事项及饮食 冬天跑步注意事项及饮食禁忌

  1、冬季气温较低，人体四肢受冷僵硬，致使皮肤弹性减弱。如果从安静状态下突然进行运动，尤其是跑步这样剧烈的运动，往往容易出现呼吸困难、心慌无力、动作失调等现象。所以冬跑前一定要充分热身，从轻微逐渐加大，到全身有微热、微汗并

  (39)人喜欢2022-10-06