健康知识列表

• 多久跑步最减脂最快，减脂跑步跑多久最好

  1、如果想跑步减肥,每天跑半个小时以上才会达到减肥的效果,最佳的时间是在早上6-9点跑步,有利于消耗更多的能量,建议此阶段进行空腹慢跑。2、经过一个晚上的休息调整,跑步是减肥人士常用的方法之一,每天跑步半个小时以上,有效

  (33)人喜欢2022-10-06
• 吃栗子会不会长胖（常吃栗子会胖吗）

  1、栗子的主要成分是淀粉，属于碳水化合物类的饮食，热量比较高。每天适当吃栗子并不会发胖，但如果吃的过多，摄入热量过高，对体重肯定是有影响。2、减肥并不是什么都不能吃，而是要固定每天进食的总热量，同时要兼顾3大营养物质，碳

  (75)人喜欢2022-10-06
• 滞留针是什么 滞留针的解释

  1、滞留针是指长期打吊瓶时一次刺入血管、可多次重复使用的针头，可以减轻患者多次注射的痛苦，特别对于出现浮肿的患者。2、如果某人每天都需要 打吊瓶。以前是打完了就拔掉针头，每天扎一针。3、使用滞留针，可以5天拔一次。

  (69)人喜欢2022-10-06
• 什么是低碳水食物有哪些 关于低碳水食物介绍

  1、低碳食品指的就是低碳水化合物的食品。2、纤维丰富的蔬菜、豆类、低GI的水果及全谷类食物。3、低碳水化合物的食物正是偏向全谷类的食物。全谷类的纤维质完整,碳水化合物的吸收不会太快,有助控制血糖,增加饱肚感,同时减缓饥饿

  (15)人喜欢2022-10-06
• 夏季跑步锻炼好处（夏季跑步锻炼好处与坏处）

  俗话说跑步治百病，这话虽然有些夸张，但是长期坚持跑步以后，身体从内到外确实能发生很多有益得变化。那么夏

  (70)人喜欢2022-10-06
• 解决失眠的最佳方法 如何改善失眠

  1、龙眼助人安神入眠，龙眼开胃益脾，补虚长智。对于神经衰弱、心慌心跳、头晕失眠患者有较好的疗效。每天晚上用龙眼肉15克，酸枣仁10克泡开水1杯，于睡前当茶饮用。7天为一个疗程。服用后能使人安神入眠，心慌消失，精神转好，记

  (19)人喜欢2022-10-06
• 红参茶的功效与作用及食用方法 红参茶的功效与作用及食用方法简单介绍

  1、红参茶的功效与作用：（1）红参茶在冬季喝是能够暖人体的，由于红参对身体发寒很有协助，因此女士冬季手脚冰凉，能够适度喝红参茶，自然，吃红参还可以的哦。（2）增加抵抗力。红参的功效与作用之一能够合理的提高我们身体的抵抗力

  (26)人喜欢2022-10-06
• 茶树油的功效与作用及食用方法 茶树油的功效与作用及食用方法简单介绍

  1、茶树油的功效与作用：（1）能够医治喉咙疼和咳嗽，在温水中滴进少量茶树油，每日漱口清洁几回。（2）牙龈炎也可根据所述漱口清洁方式 获得减轻，或是能用棉球蘸取一点单方精油涂在伤处，迅速就能奏效。（3）在开水中滴进十滴茶树

  (16)人喜欢2022-10-06
• 接种一针新冠疫苗的注意事项 打新冠疫苗的注意事项

  1、接种前请确认的年龄为18-59周岁。 2、接种前请确认不存在以下情况：孕妇、哺乳期妇女；发热；既往发生过疫苗接种严重过敏反应如急性过敏反应、荨麻疹、皮肤湿疹、呼吸困难、血管神经性水肿或腹痛；28天内未接种其他流感疫苗

  (15)人喜欢2022-10-06
• 中药黄芪的功效与作用及食用方法 中药黄芪的功效和作用及食用方法

  1、补益中气、托毒生肌、利水消肿。首先，黄芪的功效主要有补益中气、托毒生肌、利水消肿、升阳举陷，这是黄芪的功效。其次，它的作用主要是补益中气，对于中气不足的这样的患者，比如气虚乏力的患者都有较好的作用。并且能够托毒生肌，

  (28)人喜欢2022-10-06
• 夏季吃什么食物可以开胃 夏天吃什么可以开胃

  随着高温天气的来临，人们的身体也会受着暑热的刺激，常常出现食欲不振的情况，严重地影响到了大家的工作和生活。那么夏季吃什么食物可以开胃呢？随小编一起来看看吧。

  (36)人喜欢2022-10-06
• 女人去湿气最好的方法 女人去湿气最快的方法

  1、工具/原料：苹果薏米芡实瘦肉红豆。 2、木瓜，木瓜具有健脾和胃的功效，还能够帮助消化，女性湿气重可以适当吃些木瓜，可以健脾利湿，还具有养颜、丰胸等功效，如果湿气太重建议用薏仁、芡实、茯苓泡水喝，祛湿效果会更好。

  (57)人喜欢2022-10-06
• 隐形眼镜怎么选 如何挑选隐形眼镜

  1、去医院进行检查，这是配镜的第一步（无论是正常的带框眼镜还是隐形眼镜），都要先去医院进行验光，测试出度数。 2、含水量选择，隐形眼镜还有重要的一个因素，那就是含水量高低，如果自身泪液良好时，则选择含水量高一点的，反之

  (31)人喜欢2022-10-06
• 苍耳子泡水喝正确方法 苍耳子泡水喝正确方法是怎样的

  1、要超过十颗，重量不要超过30克，泡水喝的次数不要过多，一天1-2次就可以了，喝多了容易出现身体不适，所以一定要引起注意。2、苍耳子中含有一些有毒物质，这些物质会对神经以及肌肉造成影响。如果身体中毒了，就会表现出恶心想

  (31)人喜欢2022-10-06
• 石竹怎么养 石竹茶的功效与作用

  1、石竹怎么养 ：（1）阳光：养护石竹的时候要有良好的光照，合理的晒晒太阳有助于它更好的生长。不过，它是不能被阳光猛烈照射的，因此在夏季就要遮荫，提供散光最佳。（2）温度：养护时温度应控制在适合的范围内，15-20℃左右

  (33)人喜欢2022-10-06
• 蜜蜂花粉的功效与作用及食用方法 蜜蜂花粉的功效与作用及食用方法是什么

  1、健脑、抗疲劳蜂花粉对于改善精神状态和健脑有明显作用，含有丰富的维生素、微量元素、黄酮类物质以及酶类等物质，这些成分可以为脑细胞的发育和生理活动提供丰富的营养物质，促进脑细胞的发育，增强中枢神经系统的功能和调节平衡，使

  (16)人喜欢2022-10-06
• 脾虚的调理方法 关于脾虚的调理方法

  1、临床中脾虚的患者调理分为两类，一个是药物调理，另一个是饮食调理。2、脾虚患者经常表现为消化功能有问题，脾运化水谷精微功能受到影响，症状为纳食欠佳、腹胀、大便溏稀、粘滞不爽。病人可以用中药来进行调理，可以在医生指导下服

  (29)人喜欢2022-10-06
• 沉香果的功效与作用及食用方法 沉香果的功效与作用及食用方法简单介绍

  1、沉香果的功效与作用：（1）温肾纳气。沉香沉降，具有纳气归元之功，常用治肾虚喘咳，多因久不归元，发为虚喘，动则喘甚，呼多吸少，气不得续，形瘦神惫，汗出肢冷，面青唇紫，舌苔淡白，脉来沉弱。沉香温而不燥，行而不泄，达肾而导

  (67)人喜欢2022-10-06
• 鹿茸膏的功效与作用及食用方法 鹿茸膏的功效与作用及食用方法是什么

  1、作用：（1）壮元阳，补气补血，益精粹，强筋壮骨。 治虚损羸瘦，精神倦乏，眩晕，耳聋，目暗，腰膝酸疼，阳痿，遗精，孑宫虚冷，月经崩漏，清稀。（2）主补小伙腰肾虚冷，脚膝乏力，梦交，精溢自出，女性崩中漏血，炙末中空热酒服

  (36)人喜欢2022-10-06
• 死的生蚝能吃吗 能不能吃死的生蚝

  1、生蚝死了不能吃。生蚝是一种海产品，死了之后不仅蛋白质可能会发生变质，而且还会滋生较多的细菌，如果食用很容易引起腹部不适等症状，严重还会引起食物中毒。因此建议购买新鲜活的生蚝食用，适当食用生蚝可以提高身体素质。 2、

  (31)人喜欢2022-10-06