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空心菜炒虾仁的做法 空心菜炒虾仁怎么做

日期:2023-03-11 08:50:36人气:12

导读:虾仁菜肴因为清淡爽口,易于消化,老幼皆宜,而深受食客欢迎。虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

步骤1

食材:空心菜300克、虾仁100克、大蒜2瓣、姜2克、大葱10克。 调味料:食用油5克、生抽1克、盐1克、糖1克 。

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步骤2

空心菜从尾部掐断、杆不用、掐好的空心菜尾部洗净、沥干。

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步骤3

大蒜切末。

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步骤4

姜切末。

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步骤5

大葱切片。

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步骤6

热锅倒油、油温6成热、倒入虾仁、炒匀、下葱、姜、蒜、爆香。

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步骤7

倒入空心菜、翻炒变软。

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步骤8

调入生抽、盐、糖、炒匀即可。

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