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红枣营养粥 红枣营养粥怎么做好吃

日期:2023-02-15 08:41:53人气:8

导读:红枣粥采用红枣,大米加适量水一起烹饪,有补血和胃等作用,因为大米中含有蛋白质,脂肪和有机酸,单糖,维生素B及钙,磷,铁等元素。

步骤1

准备食材:红枣20克、大米50克、白糖10克、枸杞5克

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步骤2

大米洗净。

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步骤3

浸泡30分钟备用。

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步骤4

枸杞浸泡10分钟。

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步骤5

红枣去核洗净切片。

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步骤6

砂锅中倒入大米加适量清水烧开,转小火煲30分钟。

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步骤7

然后加入枸杞、红枣煲10分钟。

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步骤8

最后放入白糖熬制融化即可。

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