生活知识
生活常识
科技数码
教育知识
汽车知识
游戏知识
办公方法
装修知识
旅游知识
搜索

生活常识分类 日常知识 生活知识 餐饮知识 宠物知识 运动知识 更多知识 中文舞曲 英文舞曲 车载音乐 车载视频

专家支招 吃辣菜配什么不上火

日期:2022-10-07 19:33:24人气:80

导读:不敢吃辣菜,因为怕上火,长痘痘那就心烦啊。有不少人也吃不了辣菜,一来怕便秘,二来怕胃肠不适。但好不容易出来逛街一起吃饭,总不能扫了

专家支招 吃辣菜配什么不上火

不敢吃辣菜,因为怕上火,长痘痘那就心烦啊。有不少人也吃不了辣菜,一来怕便秘,二来怕胃肠不适。但好不容易出来逛街一起吃饭,总不能扫了大家的兴趣,少数服从多数,小编准备好几杯水来涮一下再吃也可以的。

今天营养师专家要告诉大家,还有一个办法可以让你吃辣菜时感觉不是那么辣。

什么办法?

中医养生说辣味食物性热,生火燥肺。我们要有酸味食物来以至相克。如果我们再吃辣味食物的时候,搭配一些酸味的水果或者由这些水果做成的果汁都可以的。比如:葡萄、橘子、山楂、西红柿、柠檬汁、菠萝汁、等这些能刺激消化液分泌,帮助滋阴润燥。

还可以在辣的食物中加入适量醋,因为辣味主要是有辣椒碱产生,醋中醋酸与其中和,可降低辣味,减少对胃肠壁刺激,又补充了水果中富含的维生素、矿物质。

小编提醒:

食物的营养成分本身就为我们的机体健康做好了各项的准备。不同的食物,营养成分也是各不相同,为了我们的健康,一定要注重每种营养成分的摄入。

总之,不管是为了瘦身还是养生,健康才是我们饮食的最大目标。我们要在摄取食物营养的同时,更要注重健康营养的吸取。

声明: 本站所有文章来自互联网搜索结果, 如果侵犯到你的权益 请提供版权证明来信告知,我们会在3个工作日之内删除 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告

Copyright 2005-2022 baike.pingguodj.com 酷帝达百科 客服邮箱:s2s2s2-s@outlook.com