小寒不宜做什么 小寒适合吃什么忌什么

小寒不宜熬夜、不宜吃冷饮、不宜长时间关闭门窗睡觉、不宜穿过多的衣服、不宜长期待在室内不运动、不宜吃过度的燥热食物和油腻食物、不宜过度运动等。上述都是小寒节气不宜做的事情。

小寒不宜做什么

小寒节气的温度较低，许多人喜欢将门窗关闭，保持室内温暖，但长期关闭门窗，不利于空气流通，容易导致口干、头痛等现象。

小寒不宜长期待在室内，室内的空气新鲜度不够，且久坐会导致人体机能的锻炼减弱，因此建议到室外呼吸新鲜空气和适度运动。

冬季是个进补的季节，许多人在冬季会吃较滋补的食物，以及辛辣、油腻的食物，过度的滋补不适于身体健康，应合理饮食。