蛙泳的实践技巧（学蛙泳有什么小技巧） 蛙泳的基本技术与教学方法

欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。蛙泳的实践技巧，学蛙泳有什么小技巧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 伸直双腿，双脚着地，模仿蛙泳，做收腿、翻身、蹬车的动作。练习的时候，眼睛要盯着腿。

2、 模仿蛙泳，叠腿，翻身，蹬夹，注意这个过程中的动作路线。慢慢收腿，边收边分，脚充分转动。练习的时候要注意慢收，快蹬，腿伸直的节奏。

3、 用虎口捏住锻炼者的脚内侧辅助折叠，用撑水板做折叠、转身、踢腿等动作。转动和踢腿的练习。

4、 吸气后身体前倾，双手伸直做划水动作，所以要注意划水和吸吮的节奏协调。

5、 当你的手臂侧下到与肩同宽时，开始呼气，准备抬头。划臂结束时，头部已提离水面，张开嘴吸气(这时需要将胸腔内的空气全部用力吐出)，手掌在下颌下斜对。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。