卷腹 卷腹的正确做法 图示

大家好我是小蝌蚪，卷腹，关于卷腹的基本详情介绍很多人还不知道，那么现在让我们一起来看看吧！

1、卷腹（Crunch）是受欢迎的腹部运动之一，主要锻炼腹直肌。

2、如果想练腹肌，对缺乏运动和腰腹力量不足的初练者来说，可以先做做卷腹运动。

3、卷腹的类型有辅助卷腹、90° 卷腹、反向卷腹、平地卷腹等。

本文关于卷腹的基本详情介绍就讲解完毕，希望对大家有所帮助。