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蒜蓉炒红苋菜怎么做 蒜蓉炒红苋菜的做法

日期:2023-03-24 08:27:30人气:12

导读:苋菜是一种营养价值极高的蔬菜,特别是含有较多的铁、钙等矿物质,具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。

步骤1

食材:苋菜500克、大蒜6瓣。 调味料:食用油5克、盐1克。

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步骤2

苋菜洗净,控干水分,切断。

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步骤3

大蒜切末。

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步骤4

热锅倒油,油温5成热,下盐、蒜末,小火炒香。

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步骤5

放入苋菜,翻炒。

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步骤6

苋菜变软后,翻炒均匀即可。

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