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鲫鱼牛奶汤 鲫鱼牛奶汤的做法

日期:2023-03-23 09:37:19人气:18

导读:鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,肝炎、肾炎、高血压、心脏病,慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。

步骤1

食材:鲫鱼1条、姜5克、枸杞10粒、牛奶125克。调味料:食用油5克、盐1克。

鲫鱼牛奶汤 鲫鱼牛奶汤的做法

步骤2

鲫鱼背面切斜刀。

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步骤3

姜切片。

鲫鱼牛奶汤 鲫鱼牛奶汤的做法

步骤4

小葱切葱花。

鲫鱼牛奶汤 鲫鱼牛奶汤的做法

步骤5

炒锅烧热,倒入食用油,放入鲫鱼煎至两面金黄,倒入开水没过鲫鱼。

鲫鱼牛奶汤 鲫鱼牛奶汤的做法

步骤6

放入姜片,大火煮10分钟转小火煮20分钟。

鲫鱼牛奶汤 鲫鱼牛奶汤的做法

步骤7

放入盐调味,放入枸杞、牛奶继续煮3分钟即可。

鲫鱼牛奶汤 鲫鱼牛奶汤的做法

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