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油泼空心菜的做法 油泼空心菜怎么做

日期:2023-03-20 08:47:39人气:8

导读:空心菜含有丰富营养,含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素,这些营养对人体胃肠有很大好处,可以帮助胃肠蠕动,有利于人体消化,起到通便的效果。

步骤1

食材:空心菜500克、大蒜4瓣。 调味料:食用油8克、盐1克、鸡精1克、辣椒面3克。

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步骤2

空心菜从尾部掐断、杆不用、掐好的空心菜尾部洗净、沥干。

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步骤3

大蒜切末。

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步骤4

锅中水沸、下1克食用油、空心菜、煮1分钟、捞出、过凉水、装入碗中。

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步骤5

碗中铺上盐、鸡精、蒜、辣椒面。

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步骤6

热锅倒油、油温8成热时、将热油淋在调料上、拌匀即可。

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