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蒜泥蚝油空心菜的做法 蒜泥蚝油空心菜怎么做

日期:2023-03-19 09:18:03人气:19

导读:空心菜含有丰富营养,含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素,这些营养对人体胃肠有很大好处,可以帮助胃肠蠕动,有利于人体消化,起到通便的效果。

步骤1

食材:空心菜500克、大蒜6瓣、姜2克、大葱10克。 调味料:食用油3克、盐1克、鸡精1克、蚝油2克。

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步骤2

空心菜从尾部掐断、杆不用、掐好的空心菜尾部洗净、沥干。

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步骤3

大蒜切末。

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步骤4

姜切末。

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步骤5

葱切片。

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步骤6

热锅倒油、油温5成热、加盐、炒匀、下葱、姜、蒜、爆香。

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步骤7

下空心菜、翻炒变软。

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步骤8

调入蚝油、鸡精、炒匀即可。

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