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鲍鱼的做法及清洗 鲍鱼

日期:2023-03-14 09:10:38人气:8

导读:每100g新鲜鲍鱼里面含有20多克蛋白,干鲍鱼含有40多克蛋白,蛋白质含量很高,因为蛋白质含量高,所以可以提高免疫力、促进手术患者伤口恢复。

步骤1

食材:鲍鱼200克,鸡肉300克,姜1块,蒜适量,葱2根,芡粉适量,米酒适量,盐2茶匙,豆瓣酱1汤匙,辣椒酱1汤匙,油适量。

鲍鱼的做法及清洗 鲍鱼

步骤2

鲍鱼放入装有清水的碗中,再用刷子刷干净(适量盐)。

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步骤3

借助工具把肉剔出,然后用菜刀切出整齐的纹路。

鲍鱼的做法及清洗 鲍鱼

步骤4

切一些姜块和葱段,处理好的鸡肉切块。

鲍鱼的做法及清洗 鲍鱼

步骤5

鲍鱼加入芡粉、米酒和盐,搅拌均匀。鸡块同样加入这些调料,并搅拌均匀。

鲍鱼的做法及清洗 鲍鱼

步骤6

豆瓣酱和辣椒酱混合,锅中热油并倒入鲍鱼翻炒。

鲍鱼的做法及清洗 鲍鱼

步骤7

然后盛出,准备新油加热后倒入姜块和蒜。放入鸡块和适量清水,中火烹煮收汁。

鲍鱼的做法及清洗 鲍鱼

步骤8

倒入酱料和鲍鱼,出锅前撒上葱段。盛出即可食用。

鲍鱼的做法及清洗 鲍鱼

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