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小炒青椒肉丝 小炒青椒肉丝怎么做

日期:2023-03-11 08:50:34人气:9

导读:猪肉的蛋白质属优质蛋白质,含有人体全部必需氨基酸。 猪肉富含铁,是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的元素。 猪肉是维生素的主要膳食来源,特别是精猪肉中维生素B1的含量丰富。猪肉中还含有较多的对脂肪合成和分解有重要作用的维生素B2。

步骤1

食材:瘦肉200克、青椒150克、大蒜2瓣、姜3克、大葱10克、上海青20克。调味料:食用油5克、生抽2克、盐1克、豆豉2克、鸡精2克、料酒2克、淀粉3克。

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步骤2

上海青对半切开,放入沸水锅中焯烫40秒,捞出备用。

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步骤3

瘦肉切丝,加入料酒、淀粉,拌匀,腌制10分钟。

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步骤4

青椒切丝。

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步骤5

大蒜切片。

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步骤6

姜切丝。

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步骤7

大葱切小段。

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步骤8

豆豉剁碎。

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步骤9

炒锅中油温5成热时,下入肉丝炒至变色,加入豆豉、蒜片、姜丝、大葱段,炒香。

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步骤10

放入青椒,炒至断生,加入盐、生抽、鸡精,炒匀。

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步骤11

盛入盘中,放入上海青点缀即可。

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