不少人习惯运动时戴耳机听音乐这么做

1. 不少人习惯运动时戴耳机听音乐 , 这么做易造成运动损伤。

2. 许多人习惯在运动时戴着耳机听音乐 , 认为这样有助于提高自己的运动节奏 , 消除运动疲劳感 , 但其实这个行为是会给运动者带来安全隐患的。在进行较为激烈的运动时 , 如果戴着耳机或者双眼紧盯较小的屏幕 , 会造成运动者对于外部环境感知能力的减弱 , 应激反应也会相应降低 , 运动人员对于自身的疲劳程度. 呼吸节奏等无法客观把握 , 当在家中独自锻炼时 , 很容易出现运动损伤。