失眠好多年了,新疆有能看好的吗？

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1. 失眠引起健忘；失眠引起的危害常见的可能就是健忘了 , 这是由于失眠使脑功能活动受到影响所致。并且 , 失眠患者的注意力不能集中 , 更容易健忘。2. 失眠引起衰老；人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。失眠患者神情黯然 , 眼圈黑晕 , 脸色晦暗 , 面颊有色斑 , 皮肤松弛皱褶。3. 失眠引起肥胖；一般人以为睡眠好的人容易发胖 , 但研究结果恰好相反 , 每晚多睡一小时有助减肥 , 而长期睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加。4. 失眠还会引发其他疾病；失眠引起的危害中为严重的就是导致多种疾病的患病风险上升 , 如心脏病. 高血压. 老年痴呆. 更年期综合症以及抑郁. 焦虑障碍等。乌鲁木齐南湖医院专家介绍

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我在新疆怎么好失眠啊? - ； 服用一些调节神经系统的药物,比如谷维素。

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按摩次数以大眠程度为准,失眠轻少按摩几次,失眠重多按摩几次。

按摩后立即选一种舒适的睡姿, 10分钟左。

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听一些舒缓的轻音乐,催眠曲,适时的睡前放松运动,更益于睡眠。

想象自己在一个熟悉的放松的场景里,认识失眠与正常睡眠的影响。

2. 建议患者。

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问；晚上失眠怎么办才好？晚上睡不好 , 白天也睡不着 , 白天精神也不好。我该...答；失眠的原因有很多 , 一般这个年龄都是压力大 , 身体素质降低导致的 , 鉴于患者的情况 , 不排除可能是阵发性心动过速 , 建议你去正规的医院检查 , 乌鲁木齐爱德华在这方面是没有问题的 , 希望能帮到你。...详细