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多吃什么食物可以变成碱性体质

日期:2023-03-02 09:07:20人气:8

导读:多吃什么食物可以变成碱性体质:我们平时吃的食物都是有着酸碱之分的,改变我们酸碱体质也是跟食物有关的。酸性体质并不好,所以很多人都想变成碱性体质,那么多吃什么食物可以变成碱性体质呢?强碱性食品:恰玛古,茶,白菜,柿子,黄瓜,胡萝卜,菠菜,卷心

我们平时吃的食物都是有着酸碱之分的,改变我们酸碱体质也是跟食物有关的。酸性体质并不好,所以很多人都想变成碱性体质,那么多吃什么食物可以变成碱性体质呢?

强碱性食品:恰玛古,茶,白菜,柿子,黄瓜,胡萝卜,菠菜,卷心菜,生菜,芋头,海带,柑橘类,无花果,西瓜,葡萄,葡萄干,板栗,咖啡,葡萄酒等等.

弱碱性食品:豆腐,豌豆,大豆,绿豆,竹笋,马铃薯,香菇,蘑菇,油菜,南瓜,豆腐,芹菜,番薯,莲藕,洋葱,茄子,南瓜,萝卜,牛奶,苹果,梨,香蕉,樱桃等等.

强酸性食品:牛肉,猪肉,鸡肉,金枪鱼,牡蛎,比目鱼,奶酪,米,麦,面包,酒类,花生,核桃,薄肠,糖,饼干,白糖,啤酒等.

弱酸性食品:火腿,鸡蛋,龙虾,章鱼,鱿鱼,荞麦,奶油,豌豆,鳗鱼,河鱼,巧克力,葱,空心粉,炸豆腐等.

平时要少吃酸性食物,多吃碱性食物。

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