夏天工地上热怎么办(夏天)

1. 做好防晒 , 在工地上要做好防晒 , 带好遮阳帽. 太阳镜 , 穿好防晒服等防晒工具 , 尽量不要在高温时间段干活。

2. 及时补充水分 , 夏季工地上的工人流汗非常多 , 因此千万不要等到口渴了以后再去喝水 , 这时身体处于极度缺水状态 , 很容易中暑。

3. 注意饮食 , 炎热天气还需要工人师傅们都补充一些蛋白质 , 大家可以适当吃一些鱼肉 , 蛋类 , 豆类食物 , 提高个体的抵抗力。平时可以多吃一些新鲜蔬菜和水果 , 像苦瓜. 西瓜. 西红柿等蔬果 , 平时应当多喝一些开水和绿豆汤 , 能够有效预防中暑。

4. 多喝粥 , 在夏季应当喝消暑粥 , 进行饮食调理 , 像绿豆粥. 薄荷粥. 莲子粥. 金银花粥 , 都可起到预防中暑的作用。