有人说我清醒点(有人说我清醒点如何机智回复)

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有人说我清醒点 如何机智回复 成语故事有哪些？

回；就是因为我一直太清醒理智了 , 导致有人羡慕嫉妒我 , 我想做一个低调的人

失眠原因身体上的疾病会造成失眠。 生理方面的变化也会造成失眠。如环境变化人难以适应。 心理因素 , 如焦虑 , 不安 , 情绪低落 , 不愉快等也可引起失眠。另外很多精神障碍疾病也会造成失眠 , 如神经衰弱 , 抑郁症 , 精神分裂等。 洗胃会引起失眠。 一些食品和饮料也会导致失眠 , 如茶 , 咖啡 , 可乐等含有刺激神经的物质。酒精会使人睡眠变浅。而戒酒的人也会失眠。 对失眠的恐惧也会引起失眠。 【治疗方法】治疗（一）一. 不要紧张 , 树立信心 , 寻求合理. 有效的方法战胜失眠 , 失眠不是一种严重疾病 , 1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗. 中药. 西药. 针灸. 理疗. 气功等。 二. 对于继发性失眠 , 以处理引起失眠的基本疾病或情况为主 , 一般来说 , 对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。 三. 对原发性失眠的治疗 , 最重要的是调整睡眠习惯 , 恢复正常的生物节律 , 睡眠时间各人不同 , 睡眠时间短些对人体并无多大影响。 四. 一般失眠症经过病因. 心理. 躯体松弛治疗即可治愈。五. 临床上常用的安眠药分3大类 , 即苯二氮卓类. 巴比妥类和其它非巴比妥类。服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器 , 以免发生事故。儿童不宜 , 老年病人应慎重使用 , 肝肾功能减退者慎用 , 哺乳期妇女及孕妇忌用。 以上药物的剂量及用法 , 须遵医嘱。 睡眠良好是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍 , 是指各种原因引起的睡眠不足 , 入睡困难. 早醒 , 患者常有精神疲劳. 头昏眼花. 头痛耳鸣. 心悸气短. 记忆力不集中. 工作效率下降等表现。患者一般进入睡眠的潜伏期延长 , 睡眠时间缩短 , 在入睡过程中生理性觉醒增多。主要表现；轻者入睡困难 , 睡眠中易醒 , 并难于再次入睡；清晨过早醒来。重者彻夜难眠 , 常伴有头痛头晕. 神疲乏力. 心悸健忘. 心神不安. 多梦等 , 患者常对失眠感到焦虑和恐惧。治疗（二）还可以试试以下方法。 一. 睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议；努力活在今天 , 不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒. 委屈和妒忌这些负面情绪。因此 , 晚上头脑里不要想复仇计划 , 最好想些愉快的事。 二. 莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法 与其他古典音乐比起来 , 莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常 , 降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者 , 睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。 最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音 , 海鸥的叫声--它能使你很放松。如果这些都不起作用 , 那就打开电风扇 , 单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。 三:溜狗 首先 , 与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张 , 第二 , 无论你愿不愿意 , 晚上你得领着它去散步。睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统。散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪。这一切会给你一个安稳的梦。 四:晚上7点后不要再吃正餐 这不仅对睡眠有益 , 对身材也同样有好处。因此 , 如果晚饭没有吃饱 , 喝点酸奶或者吃些水果吧。 五:泡个香精油澡或者海盐澡 放松一下水温不要超过37摄氏度 , 泡10--15分钟即可。然后马上进被窝。 帮你推荐；练太极拳可以调整神经功能活动 , 使高度紧张的精神状态得到恢复 , 阴阳达到平衡。因此 , 通过练拳养神 , 能够治疗神经衰弱. 健忘失眠. 神志不宁等症。 六:要让自己按时睡觉 如果能做到这一点 , 失眠的问题就不会存在 , 因为身体已经“知道" 该睡觉了。 帮你推荐；小李是在大学里养成的裸睡习惯。那时候住在集体宿舍 , 女孩子们都注重隐私 , 床帘一拉 , 自成一个小天地。当时女生们经常交流美容护肤的心得…… 七:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法 睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法）。一个有趣的事实；当我们觉得不感兴趣和无聊时 , 血压会降低 , 精神萎靡 , 非常想睡觉。相反 , 当我们专心致志时 , 我们感觉不到疲劳。因此 , 专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目。 八；睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷 可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡。也可以试另外一种方法 , 虽然有些残忍 , 但很有效；离开被窝 , 冻一段时间 , 忍耐一下 , 哪怕已经打哆嗦了 , 然后盖上被 , 这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意。 九；睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水 大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时呢失眠者在“药补不如食补" 的今天 , 如果采用得当的食疗方 , 除不良反应外 , 且有一定的催眠功效…… 以下建议 , 只能适用于一般人在日常生活中的轻度失眠者。如因疾病导致严重失眠 , 或长期睡眠困扰而患失眠症者 , 需要找医生进行治疗。 治疗（三）一。

首先建立信心 对生活中偶尔遇到失眠经验 , 不必过份忧虑 , 相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大 , 本文中曾引述案例 , 连续200小时不睡者 , 仍能保持身心功能正常 , 一两夜失眠自不会造成任何困难。偶尔失眠之后 , 如不担心失眠的痛苦 , 到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事 , 到夜晚就愈难入睡。 二。

安排规律生活 避免失眠的最有效方法 , 是使生活起居规律化 , 养成定时入寝与定时起床的习惯 , 从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡 , 早晨仍然按时起床；遇有周末假期 , 避免多睡懒觉；睡眠不能贮储 , 睡多了无用。 三。

保持适度运动 每天保持半小时至一小时的运动 , 藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动 , 睡眠前应尽是避免 , 有人想藉睡前剧烈运动 , 使身体疲倦而后易睡 , 是错误的。四。

睡前放松心情 睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试 , 也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐 , 有助于睡眠。 五。

设计安静卧房 尽量使卧房隔离噪音 , 而且养成关灯睡觉的习惯。 六。

使睡床单纯化 养成睡床只供睡眠用的习惯；不在床上看书 , 不在床上打电话 , 不在床上看电视。因为在床上进行其他活动时 , 常常破坏了自己定时睡眠的习惯。 七。

睡前饮食适度 睡前如有需要 , 可适度进食；牛奶. 面包. 饼干之类食物 , 有助于睡眠。过饱对睡眠不利；而咖啡. 可乐. 茶等带有刺激性的饮料 , 尤不利于睡眠。 八。

饮酒不利睡眠 不少人对酒产生误解 , 误认饮酒有助于睡眠。固然 , 酒后容易入睡 , 但因酒所诱导的睡眠不易持久。酒气一消 , 容易清醒 , 醒后就很难入睡。而且酗酒者容易导致更严重的窒息性失眠。九。

适当服用安眠药物 可以适当安眠药物。副作用很小。 十。

失败后的作法 如以上建议不能生效 , 建议你仍保持定时上床的习惯。如实在无法入睡 , 即起床做一些最不令人烦心的活动。此时不宜使身心过劳。如想用伏地挺身之类活动 , 企图使自己由疲惫而睡眠 , 效果将是适得其反。 十一,大多数失眠根源于我们有烦恼 , 没有面对复杂生活的智慧。

怎么甩掉自己不喜欢的人!!! - ； QQ你可以拉进黑名单,手机你可以设置屏蔽(不行的话可以人工屏蔽,就是说看都不看就删掉,如果因为好奇心的话那就坚持不要回复,活动区域的话,他应该不会来堵你吧?实在过分了可以按照路遇歹徒处理。

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我现在怀孕了 男朋友说我傻叫我清醒一点是什么意思 - ； 很明显了,他的意思是跟你玩玩而已,跟是你没结果的,尽早跟他说清楚吧,免得拖久对你不利。

如何能提高自己的情商 - ；现在大家都在谈要提高孩子的情商,那么究竟什么是情商,究竟该如何提高学生的情商呢。

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情商的内容包括对自身情绪的认识. 管理. 激励与约束,以及设身处地理解他。

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为什么别人说我看起来呆呆的,怎么才能看起来很精神?我很怕别人看着 - ； 你很怕别人看着你,看着你你就不自在,很在意别人看法,所以你减少了动作,避免犯错误,显得安静,同义词就是呆,呆就是不灵活. 总发愣,其实没什么不好的,这也是一种风格,其实就是别人事太多,管得太宽,改变你的个性比较难,也不知道恰不恰当,改变动作相对比较容易,那你就要多动一动,多说说话,有一句没一句地胡乱搭话,眼睛滴溜溜到处乱看,坐姿随意而放松,这样就好了。

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他们对你评头品足,你却没有嫌弃他们太过多动,相比之下我认为你比较高尚。

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怎么让自己清醒点我和他是家长介绍认识的,他目前在美国,我们在网上 ； 放下手头上的事,回想这一周发生了什么事,哪些做的好,哪些不好,如此每周的反复,会使你更加明确自己的定位和未来。

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