生活知识
生活常识
科技数码
教育知识
汽车知识
游戏知识
办公方法
装修知识
旅游知识
搜索

生活常识分类 日常知识 生活知识 餐饮知识 宠物知识 运动知识 更多知识 中文舞曲 英文舞曲 车载音乐 车载视频

扁豆炖肉 扁豆炖肉怎么做

日期:2023-02-28 09:29:39人气:9

导读:扁豆的营养成分相当丰富,包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、 磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和氰甙、酪氨酸酶等,扁豆衣的B族维生素含量特别丰富。

步骤1

食材:扁豆150克、五花肉300克、姜2克、大葱10克、八角1个 调味料:食用油5克、白糖2克、盐1克、生抽2克、老抽1克、料酒2克

扁豆炖肉 扁豆炖肉怎么做

步骤2

扁豆去筋。五花肉切厚块。

扁豆炖肉 扁豆炖肉怎么做

步骤3

冷水入锅、水沸后、煮15分钟、捞出备用。

扁豆炖肉 扁豆炖肉怎么做

步骤4

热锅倒油、放入五花肉、煸炒出油、加入大葱、姜、八角、生抽、老抽、料酒、白糖、翻炒上色、加水没过食材、炖煮60分钟。

扁豆炖肉 扁豆炖肉怎么做

步骤5

倒入扁豆、再炖煮30分钟。

扁豆炖肉 扁豆炖肉怎么做

步骤6

放入盐、翻炒均匀即可。

扁豆炖肉 扁豆炖肉怎么做

声明: 本站所有文章来自互联网搜索结果, 如果侵犯到你的权益 请提供版权证明来信告知,我们会在3个工作日之内删除 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告

Copyright 2005-2022 baike.pingguodj.com 酷帝达百科 客服邮箱:s2s2s2-s@outlook.com