天天做梦是什么原因？、(天天做梦正常吗？？被做梦困扰的日日夜夜)

天天做梦是什么原因

1. 生理性。做梦是很正常的事情 , 也是一种正常的生理现象。 2. 心理问题。对于心理有问题的人群 , 比如有抑郁症. 躁郁症. 焦虑症时 , 就会引起睡觉时多梦。 3. 脑部疾病。脑部缺血. 缺氧等病变也会造成睡眠质量低 , 比如出现浅睡眠多. 多梦的症状。 4. 血糖过低。当血糖过低时 , 脑部的能量供给会不足 , 从而导致神经兴奋 , 就会产生做梦的现象。 5. 精神压力大。如果存在精神压力大时 , 压力常常就会转变为梦境 , 从而影响睡眠。

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天天做梦正常吗？被做梦困扰的日日夜夜

头条创作挑战赛 ,

关于做梦问题 , 我看到一种普遍的说法。是说每个人每天都会做梦 , 只是有的不记得 , 所以觉得自己不做梦。但我天天做梦 , 而且每天醒来前一刻都能察觉到自己在做梦。

其实在最初我并没有觉得天天做梦不正常 , 直到高中有次熄灯后 , 室友们在讨论最近做的梦 , 有的说自己一月做一次梦 , 有的一周左右 , 还有的几天不等 , 我才猛然察觉自己每天做梦不正常。但除了做梦 , 我基本上从没失眠过 , 只是一旦睡着就会做梦 , 偶尔中午睡一个小时 , 也会做梦。

频繁做梦 , 给我带来很多困扰 , 最显著的就是精神不济 , 周围的朋友都说我每天跟没睡醒似的。我确实没睡够 , 觉得自己睡眠时间至少要10小时才能睡饱。然而这个条件并不好达成 , 不管是上学还是上班 , 都没有足够的时间让我睡。只有周末和假期才能好好睡觉 , 所以每到周末和假期 , 我一般睡觉时间都是10小时起步 , 12个小时算正常。这就导致好好的一天 , 每次醒来就到下午了 , 休闲时间平白少了一上午。

为了让休息质量变好少做梦 , 我也尝试过很多办法。刚开始是物理尝试 , 适当运动 , 但没有用 , 有次爬了一天泰山 , 累的想倒头就睡 , 但睡着了依然做梦。然后听从其他人的建议开始泡脚 , 然而也没有改善。

后来我开始尝试药物治疗 , 喝安神补脑液. 吃安眠药等也没有起色。然后我还听别人说的偏方 , 用核桃中间的分心木泡水喝 , 也没有任何用。

天天做梦真的很烦躁 , 睡眠质量差 , 白天没精神 , 干什么都没动力。有的时候做点好梦还好 , 至少心情愉悦了。做的噩梦就很悲催 , 梦里怕 , 醒来累。

不知道有没跟我一样困扰的朋友？有什么好的减少做梦的办法可以互相交流下 , 大家群策群力 , 集思广益 , 共同解决这个困扰。