夏天水杯怎么泡水(夏天怎么选水杯)

1. 准备一把食盐 , 用食盐搓一搓柠檬皮 , 将它清洗干净。泡柠檬水的时候 , 为什么要保留柠檬皮呢？其实是因为柠檬皮里面含有黄酮和多酚等抗氧化物 , 可以消除体内的自由基 , 保护细胞组织。

2. 将洗好的柠檬切片。准备一个杯子 , 放入2-3片柠檬。记得将柠檬皮里面的籽给挑出来 , 否则泡出来的柠檬水会有一些苦涩。

3. 倒入温水冲泡即可。这里需要注意一点 , 泡柠檬水的时候不要用热水也不要用冷水冲泡 , 否则会失去柠檬里面的营养物质。