5岁孩子记忆力不好怎么改善、(孩子用脑多，要多吃这5种“补脑”食物，越吃越聪明，学习更轻松)

1. 5岁孩子记忆力不好会通过补充铁. 钙. 锌等微量元素以及维生素. 蛋白质等来进行改善 , 尤其是维生素D和B族维生素。维生素D...更多内容 , 请关注我们的专题频道。

5岁孩子记忆力不好怎么改善

1. 5岁孩子记忆力不好会通过补充铁. 钙. 锌等微量元素以及维生素. 蛋白质等来进行改善 , 尤其是维生素D和B族维生素。维生素D具有促进钙质吸收的作用 , 而B族维生素具有促进神经发育的作用。2. 在进行药物治疗的同时 , 记忆力不好还要配合日常的饮食以及作息调理 , 并配合康复训练来进行提高。

5岁孩子记忆力不好怎么改善拓展阅读

孩子用脑多 , 要多吃这5种“补脑" 食物 , 越吃越聪明 , 学习更轻松

孩子们开学也有段时间了 , 如今孩子们的学习压力是比较大的 , 在学习上 , 我们作为家长 , 虽然不能有很多的帮助 , 但是在饮食上 , 我们要给孩子做好坚强的后盾 , 给孩子饮食上多补充营养 , 在饮食上多下功夫 , 适当吃些补脑的食物。

孩子学习用脑多 , 要多吃这5种“补脑菜" , 提高记忆力 , 学习会更轻松 , 快来看看这5种食物是什么吧.

木耳炒鸡蛋

木耳作为一种纯天然的菌类食物 , 能够给人体带来非常多的好处 , 鸡蛋健脑益智。鸡蛋黄中的卵磷脂. 卵黄素等 ,

1. 准备一些木耳 , 先把木耳给清洗一下 , 然后再给木耳放进碗中 , 添加一些白糖 , 再添加一些面粉 , 再倒入温水 , 充分地给搅拌均匀 , 然后再放在一边给静置几分钟 这样可以节省 , 木耳的泡发时间

2. 接下来再准备一些大葱 , 切成葱花 , 然后再准备一些生姜 切成姜丝 , 然后再给切成姜末。

再准备一些青椒 红椒 , 先把辣椒给清洗一下 , 然后再给辣椒去籽去蒂 , 之后再给切成滚刀块 , 放在一边备用

3. 接下来再准备一些鸡蛋 , 给鸡蛋打进碗中 , 然后再添加一些盐 , 增加底味 , 再添加一些胡椒粉 , 可以去腥增香 , 然后再给充分的搅拌均匀

4. 接下来再准备一个小碗 , 提前调一个美味的料汁 , 往碗中添加盐 鸡精 蚝油 生抽 老抽 再放入一些白糖 , 然后再给充分的搅拌均匀。

5. 木耳泡发好之后给捞出来 接下来锅中烧水 , 添加一些盐 , 水开放入木耳焯水 , 焯水断生后再给捞出 控水备用

6. 锅中烧油 , 倒入鸡蛋液给炒一炒 , 小火慢炒 , 炒到微微定型的时候 , 然后再给炒成鸡蛋碎 , 把炒好的鸡蛋碎 再给盛入碗中备用

7. 接下来锅中再次烧油 , 放入葱姜蒜爆香 , 然后再放入青椒 红椒给炒一炒 , 小火慢炒 , 炒到入味的时候 , 然后再放入炒好的鸡蛋 , 还有焯水的木耳 , 再继续给炒一炒 ,

8. 翻炒均匀后 , 然后再给倒入弄好的料汁 , 继续翻炒 , 炒到入味 , 之后再给盛入盘中 , 美味既成 美味好吃的木耳炒鸡蛋就做好了。

韭菜炒河虾

韭菜炒河虾因为其美味的口感 , 受到不少消费者的青睐。韭菜和河虾都是非常好的营养食材 , 对于爱吃海鲜的人来说无疑就是美味的食物 ,

1. 准备一些新鲜的河虾 , 先给河虾处理一下 , 把河虾放进水中给浸泡几分钟 , 然后再给给洗净 , 再给把河虾修剪一下 , 给河虾处理干净 再次被清洗干净 捞出控水

2. 接下来再准备一些新鲜的韭菜 , 先把韭菜给清洗一下 , 韭菜的根部比较容易藏污纳垢 洗净再给韭菜切成韭菜碎 , 切好的韭菜碎再给盛入盘中备用

3. 接下来再准备一些大蒜 , 先把大蒜给洗净 , 再给切成蒜蓉 , 再准备一些小米辣 , 切成辣椒碎 , 之后再准备一些生姜 , 给切成姜末 , 然后再放入碗中备用

4. 锅中烧油 , 放入河虾翻炒一炒 , 小火慢炒 , 炒到河虾变色 , 然后再给河虾捞出 , 放在一边备用

5. 接下来再次起锅烧油 , 放入葱姜蒜辣椒爆香 , 然后再放入一些盐增加底味 , 炒入味 , 接下来再放入炒好的河虾炒一炒 , 小火慢炒

6. 炒到入味的时候 , 之后再给河虾放进去 , 翻炒入味 , 然后添加鸡鸡精 蚝油 生抽 老抽 , 调味 , 然后再放入韭菜 , 继续翻炒一炒 , 小火慢炒

炒入味 , 再给盛入盘中 , 美味既成 , 美味好吃的韭菜炒河虾就做好了。

清蒸鲈鱼

鱼肉是我们许多的朋友们都比较喜欢吃的食物 , 鲈鱼更是非常的受人们的欢迎的 , 清蒸鲈鱼就是最常见的家常菜。

1. 准备一条新鲜的鲈鱼 , 先给鲈鱼清洗一下 , 多清洗几遍 , 把黑鱼的鱼鳞给刮干净 , 再再去掉鱼鳃 剪掉鱼尾 , 之后再给肚子里面的黑膜给撕掉 , 再次给清洗干净

2. 准备一些大葱 , 切成葱丝 , 再准备一些生姜 , 直接给切成姜丝 , 然后再放入温水里面 , 抓拌出葱姜水。 , 把处理好的鲈鱼给放进去腌制一下

3. 接下来再准备一些三丝 , 准备一些葱白 , 切成细一点的葱丝 , 再准备一些葱叶子 , 也都给切成葱丝 , 再准备一些生姜 , 切成姜丝 , 再准备一些红椒 , 切成红椒丝 , 切好放进水中给浸泡一下 , 这样比较入味

4. 取出腌制好的鱼 , 先给鱼控水水分 , 再放进盘子里面 , 然后在表面刷一些食用油。可以起到锁水的作用 , 接下来再放入姜片 葱片 ,

之后再放进蒸锅里面 , 大火给烧开 , 之后再转中火蒸8分钟左右

5. 趁蒸的时间 , 我们来弄一个料理油 , 锅中放入温水。再放入葱姜 洋葱 香菜 , 大火给煮开 , 接下来再倒入生抽 味极鲜 或者是蒸鱼豉油 , 继续给煮开 , 煮到汤汁浓稠 再给关火

6. 取出蒸熟的鲈鱼 , 放入泡好的三丝 , 再淋入热油激发出香味 , 接下来再倒入煮好的料汁 , 美味既成 , 美味好吃的清蒸鲈鱼就做好了。

椒盐大虾

椒盐虾是非常出名的一道独特小吃。大虾娇嫩鲜辣 , 肉质非常鲜美。其实海虾的吃法很多 , 红烧. 油焖. 葱烧. 香辣. 焗. 烤等等。在生活中 , 适当地吃虾 , 对自己的身体也是能带来一定好处。

1. 准备一些新鲜的大虾 , 先给大虾清洗一下 , 多清洗几遍 , 然后再给大虾处理一下 , 虾脚 虾须 虾腥线都给弄掉 , 这是腥味的来源 , 然后再给大虾洗净 , 之后再给大虾开背 , 这样是比较入味的

2. 把处理好的大虾给放进碗中 , 再准备一些生姜切片 , 大葱切成葱片 , 然后再放入大虾里面 , 倒入一些盐 料酒 , 再给充分的抓拌均匀 , 然后再放在一边腌制一些时间 , 使其充分入味

3. 接下来再准备一些配料。大蒜给剁成蒜蓉 , 再准备一些生姜 , 切成姜丝 , 再给剁成姜末 , 再准备一些青椒 红椒 , 先给辣椒洗净 , 然后再给辣椒切成辣椒丁 , 弄好的辣椒丁再放入碗中备用

4. 接下来炒一个椒盐 , 准备一些花椒 小茴香 , 再准备一些胡椒 白芝麻放进锅中干炒 , 小火慢炒 , 炒到椒香的时候 , 再给盛出 ,

接下来再借助工具 , 给炒好的花椒擀碎 , 放入一些盐 , 美味的椒盐就做好了

5. 接下来取出腌制好的大虾 , 先给大虾里面的葱姜给挑出来 , 然后再放入一些淀粉 , 充分地搅拌均匀 , 使其均匀的裹上淀粉糊糊 然后再放入锅中给炸一炸 , 小火慢炸 , 炸到椒香酥脆的时候再给盛出 如果想吃更加酥脆一点的 , 再给继续复炸

6. 接下来锅中再次烧油 , 放入葱姜蒜辣椒碎炒一炒 , 炒出香味 , 然后再放入炸好的大虾给炒一炒 , 炒入味 , 再放入弄好的椒盐 , 继续炒 ,

炒到入味的时候 , 然后再给盛出来 , 美味既成 , 美味好吃的椒盐大虾就做好了。

板栗烧鸡

板栗烧鸡的味道不仅很好 , 而且板栗烧鸡中的营养蛋白质也是非常充足的。板栗烧鸡既美味可口 , 营养价值又高 , 是一道适合煮给家人吃的名菜。

1. 准备一些新鲜的鸡肉 , 先给鸡肉处理一下 , 把表面的绒毛给处理干净 , 然后再给鸡肉清洗干净 , 再给剁成大小均匀的鸡肉块 , 尽量剁得均匀一些

2.接下来把剁好的鸡肉给放进盆中 , 然后再添加一些面粉 , 之后再添加一些盐 , 搓洗一下 , 之后再倒入清水 , 给清洗干净 , 然后再给捞出 控水备用

3. 准备一些新鲜的板栗 , 先把梨打上花刀 , 然后再用开水烫一下 , 这样比较容易剥皮 , 剥皮后 , 再诶板栗切成小块 , 再给放在一边备用

4. 接下来再准备一些生姜 洗净给切成姜块 , 再准备一些大蒜 , 给切成蒜块 , 再准备一些大葱切成葱段 , 接下来再准备一些辣椒 切成辣椒段 放在一边备用

5. 锅中烧油 放入鸡肉给炒一炒 , 小火慢炒 , 炒到入味的时候 , 炒到鸡肉焦黄酥脆的时候 , 再放入盐 鸡精 蚝油 生抽 老抽 白糖 , 再放入一些冰糖 , 再继续给炒一炒 ,

6. 炒入味 , 放入板栗 倒入适量的清水 , 给充分的翻炒均匀 , 之后再继续焖20分钟左右 , 把鸡肉给焖到软烂 ,

7. 鸡肉焖好之后 接下来再给放入葱姜 , 然后再放入辣椒 , 再继续炒2分钟左右 , 炒到辣椒断生 , 然后再给盛出 , 美味既成 , 美味好吃的板栗烧鸡就做好了。