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洋葱木耳凉拌的做法 洋葱木耳凉拌怎么做好吃

日期:2023-02-25 08:33:54人气:11

导读:洋葱含有在蔬菜中极为少见的前列素A。前列素A能扩张血管、降低血压、降低血液浓度、增加冠状动脉的血流量,可预防血栓形成,对高血脂、糖尿病等有辅助治疗作用。

步骤1

准备食材:水发木耳100克、洋葱100克、盐1茶匙、生抽1茶匙、醋1茶匙、白糖1茶匙、香油1茶匙、蒜3瓣、白芝麻5克、小米椒5克

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步骤2

木耳洗净撕小朵。

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步骤3

洋葱切条。

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步骤4

蒜切末。

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步骤5

小米椒切圈。

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步骤6

首先起锅倒水,水开下入木耳煮2分钟捞出沥干水分备用。

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步骤7

然后碗中加入盐、生抽、醋、白糖、香油、蒜、小米椒搅拌成料汁。

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步骤8

接着倒入洋葱、木耳拌匀。

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步骤9

最后撒上白芝麻即可。

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