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肉丝炒苕丝的做法 肉丝炒苕丝

日期:2023-02-22 09:12:09人气:14

导读:红苕又称红薯,含有丰富的果胶和纤维素,能加速胃肠的蠕动,能够预防便秘和缓解便秘。红苕属于低热量食品,长期食用,有减肥的功效。红苕中还富含蛋白质、淀粉、大量的维生素C及多种矿物质,有抗癌、保护心脏、预防肺水肿、糖尿病的功效。

步骤1

食材:猪肉150克,红苕200克,蒜2瓣,姜2克,小葱2根 调味料:食用油10克,盐1克,生抽2克,白胡椒粉1克,鸡精1克,料酒2克,淀粉2克。

肉丝炒苕丝的做法 肉丝炒苕丝

步骤2

猪肉切丝,加料酒、淀粉,拌匀,腌制15分钟。

肉丝炒苕丝的做法 肉丝炒苕丝

步骤3

红苕去皮,切丝,用清水涮洗2次,沥干备用。

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步骤4

蒜切末,姜切末,小葱切段。

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步骤5

热锅倒油,油温6成热时,下猪肉丝,炒散,盛出。

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步骤6

5锅中留底油,下小葱、姜、蒜,炒香,倒入苕丝,炒3分钟,变软后,调入生抽、盐、白胡椒粉、鸡精,炒匀。

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步骤7

倒入炒好的肉丝,炒匀即可。

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