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彩椒菱角牛肉粒的做法,彩椒菱角牛肉粒怎么做

日期:2023-02-21 09:28:48人气:18

导读:菱角的营养价值可与栗相媲美,每百克鲜菱肉含蛋白质3.6克,脂肪0.5克,糖类24克,并含有尼克酸、核黄素、维生素和钙、磷、铁等多种营养物质,含有多种氨基酸,被视为养生之果和秋季进补的药膳佳品。

步骤1

食材:菱角肉150克、牛肉150克、彩椒100克、蒜2瓣、大葱10克、姜2克。 调味料: 食用油10克,盐2克,生抽2克,鸡精2克,白胡椒粉1克,糖1克,料酒2克,淀粉2克。

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步骤2

菱角肉切小块。

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步骤3

放入锅中,大火煮20分钟,捞出沥干。

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步骤4

牛肉切粒。

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步骤5

加入料酒、淀粉、1克盐、白胡椒粉、拌匀、腌制20分钟。

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步骤6

蒜切片。

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步骤7

姜切片。

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步骤8

大葱切片。

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步骤9

彩椒切块。

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步骤10

热锅倒油、油温6成热时。

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步骤11

下牛肉粒、炒匀、放葱、姜、蒜、炒香、加入菱角肉、彩椒、略炒2分钟。

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步骤12

调入生抽、鸡精、1克盐、糖、炒匀即可。

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