灵芝和苹果煲汤有什么作用、(灵芝养生药膳-每日一方（灵芝三果益发汤）)

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灵芝和苹果煲汤有什么作用

1. 灵芝和苹果煲汤是可以的 , 可以用来煮瘦肉汤。2. 灵芝和苹果煲汤作用；益气安神；灵芝味甘 , 可补益 , 入心经 , 益心气 , 安神 , 可用于改善精神营养不良引起的躁动. 失眠和心悸。3. 止咳平喘；灵芝进入肺. 肾经络 , 补肺. 肾之气 , 止咳. 平喘 , 可用于缓解因肺虚. 乏力. 气短和食欲不振引起的咳嗽和哮喘。

灵芝和苹果煲汤有什么作用拓展阅读

灵芝养生药膳-每日一方（灵芝三果益发汤）

2017-04-20 出屋灵芝

一日一方 , 一生健康

癌症肆虐的今天 , 你是否也感到过害怕。癌症这一可怕的疾病 , 为什么离人类越来越近？饮食因素起到决定性的作用。所以 , 远离癌症 , 首先要做的就是健康饮食。而健康饮食的第一布 , 你需要自己在家做。下面 , 就让屋主来给大家介绍关于灵芝三果益发汤。

灵芝

灵芝的药用价值非常高,扶正固本. 滋补益身,护肝. 强心. 增强免疫功能. 提高机体抵抗力. 抗疲劳. 抗衰老. 抗菌. 健脾整肠. 能清除人体内有机毒素 , 长期服用还可润泽肌肤. 美颜悦色。主治虚劳. 咳嗽. 气喘. 失眠. 消化不良 , 恶性肿瘤等。对神经系统有抑制作用 , 循环系统有降压和加强心脏收缩力的作用 , 对呼吸系统有祛痰作用。

椰子

椰子性味甘. 平 , 入胃. 脾. 大肠经；果肉具有补虚强壮 , 益气祛风 , 消疳杀虫的功效 , 久食能令人面部润泽 , 益人气力及耐受饥饿 , 治小儿涤虫. 姜片虫病；椰水具有滋补. 清暑解渴的功效 , 主治暑热类渴 , 津液不足之口渴；椰子壳油治癣 , 疗杨梅疮。

营养成分

椰汁及椰肉含大量蛋白质. 果糖. 葡萄糖. 蔗糖. 脂肪. 维生素B1. 维生素E. 维生素C. 钾. 钙. 镁等。椰肉色白如玉 , 芳香滑脆；椰汁清凉甘甜。椰肉. 椰汁是老少皆宜的美味佳果。在每100克椰子中 , 能量达到了900多千焦 , 蛋白质4克 , 脂肪12克 , 膳食纤维4克 , 另外还有多种微量元素 , 碳水化合物的含量也很丰富。

石榴

石榴；性味甘. 酸涩. 温 , 具有杀虫. 收敛. 涩肠. 止痢等功效。石榴果实营养丰富 , 维生素C含量比苹果. 梨要高出一二倍。

龙眼肉

龙眼肉早在汉朝时期 , 龙眼就已作为药用。李时珍说；“龙眼大补" , “食品以荔枝为贵 , 而资益则龙眼为良。" 《日用本草》；“益智宁心。" 《得配本草》认为；龙眼“益脾胃 , 葆心血 , 润五脏 , 治怔忡。" 《泉州本草》认为；龙眼“壮阳益气 , 补脾胃。" 《药品化义》)曰；“桂圆 , 当归 , 滋肝补血。" 至今 , 龙眼仍然是一味补血安神的重要药物。

营养价值

每100克龙眼中 , 水分占83% , 含蛋白质1.3克. 脂肪0.1克. 碳水化合物15克和纤维0.4克。龙眼含有极其丰富的维生素C和钾 , 此外还含有大量的镁和铜 , 有补气益血之功效 , 对于治疗虚劳羸弱. 失眠. 健忘效果显著。

灵芝灵芝三果益发汤

功效；滋养气血 , 乌发 , 生精解渴。辅助治疗脱发. 早生白发。

【原 料】灵芝20克 , 石榴2个. 椰子1个 , 龙眼肉10克

【调 料】冰糖8克

【做 法】

⑴石榴洗净 , 去皮剖开；椰子去壳取肉 , 龙眼肉洗净。

⑵灵芝洗净切片（保留孢子粉） , 以6-8碗清水煮滚 , 放入石榴. 椰子肉 , 龙眼肉 , 煮45分钟后加冰糖煮至化开即可。

【出处】《灵芝养生药膳》

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