如何挑选家用体重秤、(如何正确挑选和使用体脂秤？)

如何挑选家用体重秤

1. 根据体重秤外形进行挑选；目前市面上提供的体重秤的外形一般有两种；一种是正方形的 , 另一种是圆形的 , 我们知道在相同尺寸大小下 , 正方形的面积要远大于圆形的面积 , 所以方形的健康秤要比圆形的更加舒适. 平稳. 可站立的空间更广 , 而保持相对稳定的状态又能够使称重的效果要更准确一些 , 这也是为什么市面上方形的人体健康秤要比圆形的价格要贵些;2. 看电子体重秤显示的单位是否精确；廉价的健康秤往往单位只精确到整数位 , 而好品牌的体重秤则一般可精确到小数位 , 因此哪怕身体出现微小的重量变化也能测出来。我们在选购时还必须考虑到健康秤的承重范围 , 目前质量较好的体重秤最大的承重范围能达到150KG以上 , 基本上能满足所有人群;3. 看电子体重秤是否带有智能开关机的功能；质量好的健康秤则采用智能称重的设计 , 无需开关 , 当人体站上健康秤时 , 健康秤会自动感应开机并进行称重 , 在不使用数秒后 , 实现智能自动关机 , 非常方便耐用。

如何挑选家用体重秤拓展阅读

如何正确挑选和使用体脂秤？

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一. 一定要购买8电极的 , 8电极脚踏的4个点是测量你的下半身 , 手抓柄上的4个点是测量你的上半身 , 只有8电极才能测量了身体的全部体脂率 , 四电极的是只测量的下半身。

二. 一定要购买正规品牌的 , 体脂秤虽然使用的原理都一样 , 但各家的算法却不一样 , 有的给出的结果偏向你想要的结果 , 然而你肯定想要相对准确可以参考的结果 , 所以宁愿多花点钱 , 选可靠的 , 大品牌的 , 有信誉的 , 我个人建议华为8电极体脂秤。

三. 一个体脂称可以供几个人使用 , 要注意上称的时候选择使用人。

四. 掌握正确的使用方法。早起如厕结束后空腹上称 , 每天固定这个时间来测量你的体重和体脂 , 然后进行对比 , 一天中不同时间 , 或者今天早晨的结果和明天晚上的结果对比是没有意义的。

五. 早晨上秤最好测三次 , 如果三次测量的结果差异较大 , 那就再来三次 , 以三次最为接近的结果为准。

六. 严格按照说明书上如何站立 , 如何握柄来测量 , 站立的姿势 , 握柄的松紧 , 都将决定结果的不同。健身房和医院都会有专业的测量人员辅助你进行测量 , 主要就是指导你的动作。这里提醒 , 不要一只脚上秤了 , 另外一只脚半天还没有放上去 , 这样测出来的结果是不准确的。或者你两只脚上去了 , 久久不去握电极柄 , 这样都会导致结果的不准。

七. 一定要确保你的身体上没有沾水 , 尤其是脚和手上面 , 否则测量出来的结果也是不准确的。

对于减脂减重的人来讲 , 家里有一个体脂秤比体重秤要实用得多。我们减重主要减下去的是体脂 , 而不是肌肉（超重的人除外） , 肌肉具有锁水 , 保持年轻的作用 , 肌肉是抵抗疾病的重要底气。

体脂秤帮助你监测当前生活中体脂下降的情况 , 如果体重的下降超过体脂 , 说明饮食和运动的方式有问题 , 需要调整。

我们通过体脂称不仅能够看出体重和体脂的上升和下降的状况 , 还提供你参考与体重体质相关的身体指标:BMI指数. 基础代谢. 水分. 骨量. 蛋白质等。每一个项目点进去都有详细的说明 , 你可以按照说明的指导去安排自己的饮食和运动 , 有助于达到减脂减重的目的。

体脂秤大都采用生物电阻抗原理。因为人体中有百分之六七十的水分 , 也就是说人体是一个导体。当向人体通入电流时 , 肌肉是导电的 , 脂肪不导电 , 就会产生一个阻抗。根据产生的阻抗 , 就可以计算出人体有多少水分了。再根据人体水分与去脂体重的关系 , 就可以得出去脂体重 , 然后计算出脂肪量和体脂率。

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