花生跟红枣是否可以煲汤、(春天，把花生和红枣一起煮，一周吃几次，许多人还不知道有啥用)

1. 花生跟红枣可以煲汤。2. 将花生. 大枣放锅内 , 加适量水 , 文火煮至大枣熟烂 , 再加入冰糖搅拌均匀即可。或者；花生一大把（约...更多内容 , 请关注我们的专题频道。

花生跟红枣是否可以煲汤

1. 花生跟红枣可以煲汤。2. 将花生. 大枣放锅内 , 加适量水 , 文火煮至大枣熟烂 , 再加入冰糖搅拌均匀即可。或者；花生一大把（约50颗） , 提前水泡半小时 , 与红枣一起放锅内 , 入水三碗半。熬煮半小时后盛出。放至温度约40摄氏度时 , 加入适量蜂蜜 , 口感更好。

花生跟红枣是否可以煲汤拓展阅读

春天 , 把花生和红枣一起煮 , 一周吃几次 , 许多人还不知道有啥用

春天 , 把花生和红枣一起煮 , 一周吃几次 , 许多人还不知道有啥用

整个冬天里 , 吃得多. 运动少 , 不仅会发胖 , 体能也大打折扣。和朋友同事们聊天的时候 , 很多人都说四肢无力 , 走路速度快都会气喘. 头晕的 , 所以 , 走进春天咱们就应该多锻炼. 调节饮食 , 双管齐下 , 把体质搞上去. 同时还得注意保持体重。

说到春天养生 , 我们都知道一个宗旨。就是“少酸多甘" , 多吃点食材本身就带甜味的东西 , 尤其是现在开始就要注意了 , 已经走过了惊蛰节气 , 真正意义上的春天已经来了。春天的甘味食材很多 , 红枣就是其中一个 , 而且是首选 , 每天吃几粒 , 不要断。

红枣除了直接吃以外 , 用红枣搭配做汤水. 甜品的最合适了 , 不仅好吃 , 还能让营养翻倍 , 很滋补 , 今天分享一道非常好吃的红枣汤水 , 一周吃几次 , 不仅能面若桃花 , 而且还补气强身 , 增强记忆力 , 改善神疲乏力的状态！

一说到春天养生 , 除了要常吃甘味食材之外 , 还要注意补钙。春天是补钙的最好的季节 , 无论老少都要注意 , 长身体的孩子不缺钙一个春天会长一大截 , 成人钙质充足. 能让骨骼更健康 , 不会出现夜半腿抽筋的现象 , 还能够预防骨质疏松。

在众多的补钙食材中 , 我们不能忽视一个常见的食品 , 就是花生。花生有“植物肉" 的美誉 , 花生是性价比最高的常见坚果 , 不仅仅是有丰富的钙质 , 同时还能抗机体老化. 延缓衰老. 增强智力发育 , 增强人体的免疫力 , 是很滋补的食材。

有用的食材也要注意吃法 , 怎么能把它的营养扩大化 , 和相辅相成的食材搭配起来才是最好的。花生和红枣一起搭配就是很滋补的食品 , 一起煮汤很滋补 , 尤其适合女人。

大枣和花生一起煮 , 有非常好的养生保健的功效。能改善人体各种原因所导致的气血不足 , 以及由于气血所导致的头晕目眩 , 神疲乏力 , 记忆力减退等等症状。常吃 , 面色红润. 体质强健 , 很好好处。30岁以后的女人们 , 更要常吃 , 能延缓衰老. 气色会更好！

不过好吃的东西也是有禁忌的 , 大枣和花生都是性质偏温的食材 , 有湿热体质的人少吃 , 不要吃得太频繁 , 或者和凉性食材穿插着吃吧。

来看看做法 , 简单省事 , 有时间就做上一碗 , 坚持一段时间 , 好处看得见！

材料；大红枣10粒 , 花生米100克。

把材料备好 , 用红衣花生米 , 红枣是中等个大小的。

把花生米先用水搓洗干净 , 搓洗的时候 , 花生米的部分红衣会掉 , 可以捞出来留下放入水中一起煮。

把洗干净的花生米用水浸泡半小时左右 , 这样好煮 , 煮的时候浸泡花生米的水就不用换了 , 一起用。

大红枣去核 , 只用枣肉。用红枣煮汤的时候不要懒 , 枣核一定要去掉 , 因为把枣核一起煮会增加燥热. 人吃多了容易上火。而且只用红枣肉也比较容易煮软嫩. 省时间又好吃。

把泡好的花生放入煮锅 , 再加点水 , 大概有三小碗水的量。

把花生米煮开后 , 先小火煮10分钟 , 花生米已经有膨胀的样子。

然后再放入准备好的红枣肉煮20分钟。这样喝汤. 吃花生吃枣肉 , 一切吃掉 , 甜润好吃。

这是最简单的做法 , 我们在做的时候可以轮换着加入枸杞子. 桂圆等食材 , 营养会更丰富了 , 在女人的特殊时期吃 , 也可以放点红糖 , 有很好的保健作用。

好啦 , 今天的美味养生食谱就分享到这里！你们还有什么好的建议 , 大家一起留言讨论吧！