板栗南瓜蒸多长时间（板栗南瓜是整个蒸还是切开蒸）

板栗南瓜是一种比较常见的南瓜品种，可以说是近几年比较火热的一种南瓜了。大家都知道南瓜的热量是比较高的，那么板栗南瓜这种新鲜的品种热量也让人好奇。板栗南瓜热量高吗?一起来看看答案吧。

一、板栗南瓜热量高吗

板栗南瓜可以当成主食来吃，也有着不错的热量。板栗南瓜在减肥期间也是可以选择适量的食用，板栗南瓜的热量决定了它是可以当主食来吃的。板栗南瓜的热量，是每100克就有36大卡左右的热量了。所以说，在看到板栗南瓜这具体的热量之后，就可以判断得出板栗南瓜的热量其实是非常高的。

二、板栗南瓜有哪些做法

1. 蒸板栗南瓜

南瓜，很多人都是非常熟悉的，毕竟南瓜是一种老幼皆宜的美食了，口感多数人都比较喜欢。板栗南瓜其实也是属于南瓜的一种，只不过味道上是会有一些板栗的味道，蒸板栗南瓜的话其实也是一种不错的选择。有不少食物都是可以用来蒸着吃的，板栗南瓜其实就是一种蒸起来超级美味的食物了。不管有多么挑剔的人，基本都是比较喜欢蒸板栗南瓜的味道的。

2. 板栗南瓜粥

相信南瓜粥是不少人都吃过的，毕竟南瓜粥的口感甜甜的，还是比较好吃的。板栗南瓜粥也是一种很好的粥类。现在不少人在饮食上都是比较讲究的，不仅仅讲究所谓的荤素搭配，也是会选择适当地喝上一些粥来均衡营养。这个时候，板栗南瓜粥就成为了不少人比较偏爱的一种食物了。

板栗南瓜，相信现在很多人都是见过板栗南瓜的。板栗南瓜热量高吗?和普通的南瓜相比，板栗南瓜的热量确实是比较高的。当然了，板栗南瓜还是有着很多的做法的，可以满足人们的日常需要，比如说板栗南瓜粥，蒸板栗南瓜，这都是板栗南瓜很美味的做法。