板栗怎么做才好吃？教你6道板栗的美味做法，好吃健康又补脾（）

栗子有很多种吃法。煮栗子. 炒栗子. 炖肉. 熬粥 , 喷香味美。可磨粉 , 亦可制成多种菜肴. 糕点. 罐头食品等。栗子 , 有“干果之王" ...更多的这个问题 , 以及大家所关心的的内容 , 我们小编一一为大家详细解答 , 欢迎浏览。

栗子有很多种吃法。煮栗子. 炒栗子. 炖肉. 熬粥 , 喷香味美。可磨粉 , 亦可制成多种菜肴. 糕点. 罐头食品等。栗子 , 有“干果之王" 的美称 , 气味芳香 , 营养丰富 , 维生素C含量比西红柿还要高 , 更是苹果的十几倍。栗子中的矿物质也很全面 , 有钾. 锌. 铁等。

大多数人吃的时候都在煮或者蒸了吃 , 但是会吃的人一般都会跟做成菜 , 那就是板栗炖鸡 , 香甜的鸡汤 , 软绵绵的栗子 , 别有一番风味。

10个栗子能顶1碗饭 , 一次吃不超六七个。栗子富含淀粉 , 俗话说“10个栗子能顶1碗饭" , 但从营养成分来看 , 米饭含量不如板栗丰富。

板栗虽好 , 一次不可吃多 , 吃多会涨肚或影响正常三餐。再加上糖炒栗子时 , 渗入少量糖分和油脂 , 其热量更高。

拓展阅读

板栗怎么做才好吃？教你6道板栗的美味做法 , 好吃健康又补脾

秋季气候转凉 , 人体的气血开始收敛 , 这段时间食用栗子进补尤为适宜。栗子味甘性温 , 具有养胃健脾. 补肾强筋. 活血止血. 止咳化痰的功效。除了水煮板栗. 糖炒栗子这些常见做法 , 栗子的做法还有很多。你知道栗子怎么做好吃吗？

下面小喜为大家介绍栗子的6道健康美味食谱 , 秋季栗子这样做菜健肾又补脾！快来看下吧

一. 板栗烧鸡

准备材料；鸡全腿. 板栗. 葱. 生姜. 料酒. 酱油. 盐. 白糖

上一篇：360手机黑屏打不开怎么办 360手机黑屏打不开如何解决

下一篇：绿茶茶叶水是什么性