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猪棒骨 猪棒骨怎么炖好吃

日期:2023-02-12 09:04:17人气:19

导读:猪骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等。骨头汤中含有的胶原蛋白,能增强人体制造血细胞的能力。所以对于中老年人来说,喝些骨头汤加以调理,可以减缓骨骼老化;同样,骨头汤也能有利于青少年的骨骼生长。

步骤1

食材:筒子骨400克、山药200克、姜2克、小葱1根、大葱10克。调味料:盐2克、料酒2克、胡椒粉1克、花椒粒1克。

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步骤2

筒子骨洗放入冷水锅中,加入料酒,煮8分钟,捞出。

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步骤3

山药去皮,切段。

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步骤4

姜切片。

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步骤5

小葱切葱花。

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步骤6

大葱切段。

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步骤7

锅中放入筒子骨、大葱、姜、花椒,加入1升清水,煮沸后,中火炖煮2小时。

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步骤8

加入山药、盐、胡椒粉,再煮20分钟,盛出,撒葱花。

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