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超市笋 超市笋怎么做好吃

日期:2023-02-09 12:49:43人气:32

导读:笋是一种营养丰富的食材,它不但含有大量植物蛋白,还含有多种氨基酸与维生素,它的脂肪含量特别低,平时食用能预防三高,也能减肥瘦身。

步骤1

食材:梅干菜20g、笋300g、大葱10克、蒜2瓣、小米椒3个。调味料:食用油5克、盐1克、生抽2克。

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步骤2

梅干菜反复用清水洗净,洗去多余的盐分,挤干水分,切碎。

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步骤3

蒜切片。

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步骤4

小米椒切圈。

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步骤5

大葱切片。

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步骤6

笋洗净,切片。

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步骤7

热锅倒油,油温5成热,下葱、蒜、梅干菜,炒香,加笋,炒匀。

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步骤8

放入50毫升清水、盐、生抽,煮3分钟,放入小米椒,炒匀即可。

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