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牛里脊 牛里脊怎么做好吃又嫩

日期:2023-02-09 12:49:42人气:44

导读:牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。

步骤1

食材:牛肉150克、芥兰400克、姜1克、大蒜2瓣。调味料:食用油10克、蚝油1克、生抽2克、老抽1克、盐1克、胡椒粉1克、淀粉1克、料酒2克。

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步骤2

芥兰摘去叶子,切片。

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步骤3

大蒜切片。

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步骤4

姜切片。

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步骤5

牛肉切片。

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步骤6

放入碗中,加入盐、胡椒粉、淀粉、料酒抓匀,腌制15分钟。

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步骤7

热锅倒油,油温7成热时,倒入牛肉,滑散,捞出色。

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步骤8

锅中留底油,下姜、蒜,爆香,放芥兰,略炒片刻,调入生抽、老抽、蚝油,炒匀。

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步骤9

倒入炒好的牛肉,翻炒均匀即可。

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