生活知识
生活常识
科技数码
教育知识
汽车知识
游戏知识
办公方法
装修知识
旅游知识
搜索

生活常识分类 日常知识 生活知识 餐饮知识 宠物知识 运动知识 更多知识 中文舞曲 英文舞曲 车载音乐 车载视频

玉米黄豆怎么炒菜 玉米黄豆

日期:2023-02-08 08:44:55人气:15

导读:黄豆除主要能补充有关营养素外,由于含铁量多,并且易为人体吸收,故对儿童生长发育及缺铁性贫血极有益。所含不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用,而所含皂甙的黄豆纤维质能吸收胆酸,减少体内胆固醇的沉积。

步骤1

食材:玉米粒200克,干黄豆20克,姜1克。 调味料:食用油5克,盐1克,生抽2克,孜然粉1克,干辣椒2个。

玉米黄豆怎么炒菜 玉米黄豆

步骤2

干黄豆用清水浸泡12小时。

玉米黄豆怎么炒菜 玉米黄豆

步骤3

倒入锅中,煮20分钟,捞出。

玉米黄豆怎么炒菜 玉米黄豆

步骤4

姜切末,干辣椒切段。

玉米黄豆怎么炒菜 玉米黄豆

步骤5

热锅倒油,油温5成热时,下姜、干辣椒,炒香,倒入黄豆、玉米粒、盐、生抽、孜然粉

玉米黄豆怎么炒菜 玉米黄豆

步骤6

翻炒3分钟即可。

玉米黄豆怎么炒菜 玉米黄豆

声明: 本站所有文章来自互联网搜索结果, 如果侵犯到你的权益 请提供版权证明来信告知,我们会在3个工作日之内删除 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告

Copyright 2005-2022 baike.pingguodj.com 酷帝达百科 客服邮箱:s2s2s2-s@outlook.com