健康知识列表

• 怎样健身效果好 怎么健身才能达到最好的效果

  1、动作的选择健身是一个锻炼全身肌肉的运动，所以动作的选择是很重要的！有的人选择的动作比较单一，只能锻炼到少部分的肌肉群，但是有的人选择的动作非常的好能锻炼到大部分的肌肉群！所以我们应该选择一些复合型动作，比如说负重深蹲

  (15)人喜欢2022-10-06
• 冬天怎样减肥 冬天如何减肥

  1、冬天天气寒冷，人们很少出门运动，最容易发胖，冬天减肥在饮食上，可以吃清淡一点，应该多吃蔬菜、水果、粗粮、豆制品、肉类一般选择鱼肉或鸡肉。2、冬季应经常喝热茶，能够提高人体新陈代谢能力，还能及时补充水分，帮助脂肪燃烧。

  (73)人喜欢2022-10-06
• 痔疮怎么办 民间10个治痔疮的偏方

  痔疮多表现为肛门坠痛或痔核红肿剧痛，或便时出血，兼有便秘、溲赤，唇干咽燥等热象。除了药物和手术治疗外，还可以采用一些治痔疮的偏方，

  (68)人喜欢2022-10-06
• 抱头式仰卧起坐的危害有哪些 简单说一下

  1、抱头式仰卧起坐的危害：容易引发运动损伤。2、“抱头式”仰卧起坐会让颈椎和颈部软组织承受很大的外力，若受力不均，会造成肌肉和韧带拉伤，严重时会造成急性椎间盘突出。3、正确的姿势是:双手交叉放在胸前，双腿屈膝呈90°，分

  (27)人喜欢2022-10-06
• 怎样去除脸上红血丝 去除脸上红血丝的方法

  去除脸上红血丝的方法如下。1、按摩脸部皮肤，促进血液循环，缓解红血丝带来的紧迫，清通脉络； 2、使用合适的去红血丝的护肤品，坚持使用一段时间就可以看到效果的；3、避免从冷的地方转移到热的地方，或是从热转冷，避免红血丝加重

  (20)人喜欢2022-10-06
• 怎样减少青春痘 减少青春痘的方法

  1、冰毛巾敷脸法：洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里，经过几小时，敷在洗过的脸上，有收敛镇静之效，对极油性肌肤也很有帮助。2、冰块敷痘法：洗脸后，将冰块涂抹在红肿的患部，有助于消炎镇静；3、冰块收敛水：不论你用温水还是冷水洗脸

  (30)人喜欢2022-10-06
• 怎样除去青春痘 除去青春痘的方法

  1、脸上长痘后，可以选用一些祛痘的洗面奶，祛痘的洗面奶有利于疏通毛孔，可以防止痘痘的生成，防止了因毛孔堵塞而生成大块的粉刺。2、准备一款去痘的芦荟胶，时刻放在身边，最好是那种直接挤压类型的，想起来就往痘印及痘痘处挤压一点

  (30)人喜欢2022-10-06
• 怎样消眼袋 怎样消眼袋介绍

  1、熟鸡蛋按摩眼部：用熟鸡蛋按摩眼部，为了防止鸡蛋过烫伤害眼部肌肤，所以需要把去了壳的鸡蛋用干净的小毛巾包住，然后用鸡蛋按摩眼部四周，这样可以加快眼周的肌肤血液循环，缓解我们的眼袋问题。2、用温水敷眼部：准备一块干净的毛

  (47)人喜欢2022-10-06
• 如何抗衰老 老中医教你抗衰老秘方

  衰老是我们最关心的话题，一般我们平时使用的抗衰老的方法就是护肤保养，其实这完全是不够的，不仅要保养更重要的是找对方法，那么中医上面

  (30)人喜欢2022-10-06
• 治脚气的偏方 摆脱恼人脚气的八大方法

  不可否认的是很多人都有脚气，尤其是夏天有脚气是非常难熬的，因为脚气会非常的痒，所以会让我们很困扰，那么脚气应该怎么办呢？有没有什么

  (23)人喜欢2022-10-06
• 去眼角纹的方法 去眼角纹的最有效方法

  1、日常保养；鱼尾纹是无法彻底消除的，但是可以淡化。干性皮肤的人不分泌油脂就容易产生鱼尾纹，所以可以涂抹眼霜滋润下，一段时间之后就会发现鱼尾纹已经淡化了。如果眼部出现干纹，那么可以挑选补水的眼霜，给眼部补充水分。2、眼部

  (30)人喜欢2022-10-06
• 打呼噜怎么办 中医治疗打呼噜的偏方

  打呼噜是生活中常见现象，很多人都有睡觉打呼噜的情况，那么对于睡觉打呼噜我们应该怎么呢？很多人对于这个问题都一筹莫展，其实中医有很多

  (62)人喜欢2022-10-06
• 宿便怎么排 中医秘方排出体内十公斤宿便

  宿便我们都知道就是因为长时间没有排除体内的便便，这些宿便堆积在体内，对身体健康的影响非常大，所以宿便的危害是非常大的，需要我们很好

  (80)人喜欢2022-10-06
• 牙疼怎么办 牙疼快速止疼偏方

  牙疼是生活中的常见状况，如果牙疼那么肯定是有一些原因引起的，牙疼真的很痛苦，针对不同情况的牙疼调理的方法也有所不同。那么牙疼怎么办

  (18)人喜欢2022-10-06
• 怎样去额头上的痘痘 额头长痘痘怎么消除

  1、蜂蜜盐敷脸挖两大勺蜂蜜和适量盐一起搅拌，按一定的方向，最好越细滑越好，然后在干净的脸上涂在额头、两颊、下巴等部位，反复按摩十分钟，对消除痘痘处的毒素很有帮助，还能美白，嫩肤作用。2、调整消化道功能消化道功能不好可以使

  (43)人喜欢2022-10-06
• 怎样使皮肤变白变嫩 一起来看看吧

  1、吃水果。水果富含很多维生素及其他营养成分，有利于提高皮肤光泽，使皮肤变白变嫩。 2、吃蔬菜。蔬菜富含纤维素。纤维有助于肠道蠕动，排毒，这样脸上的痘痘和黑色素就会减少。 3、防晒，无论射门天气，紫外线无处不在，坚持一段

  (18)人喜欢2022-10-06
• 抬头纹怎样去除 抬头纹消除的小技巧

  1、先将白醋与甘油按照5：1的比例倒入杯子中，然后用筷子充分的搅拌之后，静置十分钟。然后在静置白醋与甘油的混合物的期间，之后用温水将脸清洗干净。2、洗干脸上的水分之后，挤出适量的牙膏在手掌心上，然后两个手掌对，再将双手放

  (17)人喜欢2022-10-06
• 减肥方法 中医减肥秘方助你成功瘦身

  肥胖一直以来是困扰我们最常见的方法，肥胖不仅影响美观还会让我们被疾病缠上，所以减肥是一定要做的事情，那么应该怎么减肥呢？其实减肥方

  (15)人喜欢2022-10-06
• 怎样减大腿赘肉 教你3个小动作

  1、动作一：登台阶（1）左脚踏住一级台阶（或长凳），左脚用力上蹬，将后腿完全伸直，然后回到起点。（2）换到右腿做同样动作，之后再换到左腿。左右腿轮换一次为一个回合。每次锻炼重复十回合。坚持一周即可达到瘦大腿的效果。2、动

  (29)人喜欢2022-10-06
• 怎样去痘痘印 去痘痘印的方法

  1、生姜去痘印每天晚上洗完脸，切两片生姜片，要新鲜的有汁的哦，贴在有痘印的地方，然后平躺在床上，用手按住，一定要按住。 让生姜片紧贴皮肤，敷大概15到20分钟，会觉得脸上热热辣辣的，这个是正常的，敷完后用纸巾轻擦敷过的地

  (37)人喜欢2022-10-06