健康知识列表

• 陈皮茶的功效与作用及禁忌症 哪些人不宜饮用陈皮茶

  1、作用与功效：（1）调整消化吸收作用。陈皮茶对人类的消化道有显著功效，由于陈皮茶中带有丰富多彩的挥发油，这类物质对人类的消化道，有一定刺激效果，它既能推动消化酶代谢，也可以加速胃肠中积气的排出来，对人类的消化不良，腹胀

  (13)人喜欢2022-10-06
• 毛豆功效与作用及禁忌 毛豆功效与作用及禁忌是什么

  1、促进肠胃蠕动，保护胃黏膜，预防便秘。2、改善人体脂质代谢，降低甘油三酯和胆固醇含量，预防心血管疾病。3、增强记忆力，提高智力水平，改善更年期症状，预防骨质疏松。但要注意毛豆不可与鱼，蕨菜一起吃，会阻碍维生素B的吸收。

  (55)人喜欢2022-10-06
• 莱菔子的功效与作用及禁忌 什么是莱菔子

  1、莱菔子具有消食、理气化痰的作用，对长期胃涨痛、不排气有独特功效，与蜂蜜调好一起饮用，还能治疗胃气、胃胀及消化不良，健脾养胃。还可用于治疗咳嗽痰喘，食积气滞，胸闷腹胀，下痢后重等症，有消食除胀、下气化痰的功效。虽然它不

  (57)人喜欢2022-10-06
• 水鱼的功效与作用禁忌 水鱼有什么功效与作用禁忌

  1、甲鱼也叫做鳖，是一种营养价值非常丰富的食材。从中医角度来讲，甲鱼具有养阴清热、平肝熄风的作用，对于阴虚导致的五心烦热、盗汗、梦遗有改善功效，对于中风导致的口眼歪斜也有治疗作用。而从营养学的角度来讲，甲鱼中的蛋白质、氨

  (21)人喜欢2022-10-06
• 纳豆的功效与作用禁忌 纳豆的功效与作用禁忌有哪些

  1、是继山西侯马汉墓和湖南长沙市马王堆汉墓中出土文物大豆种子后的又一次关键发觉。由于有呈含胶状物凝固情况，分辨为历史悠久的黄豆食材生产加工结果，并不是平时制做和服用的纳豆(水豆豉)。 2、数千年间散播全球全国各地，尤其

  (60)人喜欢2022-10-06
• 菖蒲的功效与作用禁忌 菖蒲的功效与作用禁忌是什么

  1、功效与作用：菖蒲其花、茎香味浓郁，具有开窍、祛痰、散风的功效，可祛疫益智、强身健体。历代中医典籍均把菖蒲根茎作为益智宽胸、聪耳明目、祛湿解毒之药。2、禁忌：心气不足者用之。3、菖蒲，也叫做白菖蒲、藏菖蒲，多年生草本，

  (32)人喜欢2022-10-06
• 桂枝的功效与作用禁忌 桂枝的功效与作用禁忌的介绍

  1、桂枝是一种常用的中药材，具有散寒解表、温经通脉、促阳化气等功效。对于身体患有风湿表证、寒湿痹痛、四肢厥冷、闭经、痛经、胸痹、心悸、痰饮、小便不利等临床表现，通过桂枝进行治疗均有良好的效果。另外对于身体出现的阳气不足以

  (16)人喜欢2022-10-06
• 黑芝麻的功效与作用及禁忌 黑芝麻有什么功效

  1、滋养肝肾、益血乌发黑芝麻能养血、补肝肾、益血乌发，可缓解和改善肾气不足所致的虚损病。2、降低胆固醇黑芝麻中含有亚麻仁油成分，可去除附着在血管壁上的胆固醇。3、保护血管、延年益寿黑芝麻含有大量的不饱和脂肪酸，可维护血管

  (23)人喜欢2022-10-06
• 焦三仙的功效与作用及禁忌 焦三仙有什么功效与作用及禁忌

  1、焦三仙的功效有消面食肉食的作用，而且对于小儿食积过度不消化也有明显的改善作用。一般它可用于小儿积面食以及积肉食，焦三仙是由三味药组成的，并不是一味药，它是有焦神曲，焦山楂，焦麦芽三味药组成。2、但是焦三仙也有一定的禁

  (51)人喜欢2022-10-06
• 早上适合快走多久 早上慢走多长时间最好

  1、每天快走一小时是可以减肥的，合理搭配饮食，是最健康的减肥方法，不过减肥需要持之以恒，快走可以增加心肺功能与消耗热量减肥之外，再注意走路的姿势还有塑身材曲线的作用。 2、如果是早晨快走1个小时，减肥效果会更加明显，首

  (18)人喜欢2022-10-06
• 辣木籽的功效与禁忌 辣木籽的功效与禁忌是什么呢

  1、辣木籽，正常食用对脾胃虚弱引起自汗、乏力、容颜衰老有减缓作用，且能提高免疫力。本品的活性成分有一定的保湿作用，居住在北方干燥地区的人，泡水代茶饮可以缓解皮肤干燥。长期吃药会损害肝脏，辣木籽泡水喝长期坚持下去有一定的护

  (82)人喜欢2022-10-06
• 早上跑步坚持多久适合健身（早上跑步坚持多久适合健身呢）

  1、每天早上跑步40分钟到一个小时最好。因为跑步属于有氧运动，少于40分钟起不到锻炼的效果，超过1个小时容易导致机体过度疲劳、精力不足，影响一天的正常工作和生活。2、早上跑步最好在太阳升起半小时以后再进行，因为太阳出来前

  (49)人喜欢2022-10-06
• 寒冬预防注意“澡堂综合症”

  寒冬季节，到浴室洗个热水澡，是很多老年人的一件乐事。但据临床医学资料统计，许多体弱多病的老年人在冬浴过程中，不同程度地出现头晕、目眩、心悸、胸闷、出汗恶心、呼吸急促、眼前发黑等一系列症状，严重者甚至突然晕倒在地，造成摔伤，冠心病人诱发心

  (72)人喜欢2022-10-06
• 海苔的功效与作用禁忌 海苔有什么功效与作用禁忌

  1、紫菜中带有比较多的营养成分，是多吃些海带丝还能够合理的减轻人体的亚健康状态的情况，防止出现体质虚弱的状况，营养丰富，含碘量很高，适度吃些海带丝，还能够合理的防止甲状腺结节的状况。 2、紫菜中带有比较多的钙和铁的成份，

  (105)人喜欢2022-10-06
• 红藜麦的功效与作用禁忌 红藜麦的功效与作用禁忌是什么

  1、功效与作用（1）藜麦可以缓解血管压力，由于藜麦中富含镁元素，如果身体中缺镁会导致高血压，缺血性心脏病及心律不齐。（2）藜麦中含有比较丰富的纤维素。藜麦中纤维素的含量是3.7%。其中可溶性纤维素占36%，不可溶纤维素占

  (42)人喜欢2022-10-06
• 赤小豆的功效与作用禁忌 赤小豆的功效与作用禁忌简单介绍

  1、赤小豆的功效与作用：（1）赤小豆能利尿消肿。赤小豆中含有大量的皂角甙这种物质进入人体以后能刺激肠道，也能提高肾功能，加快身体内水分的排出，可以清理人体内的毒素，加快身体水分与血液的代谢，能起到是明显的利尿消肿作用。（

  (12)人喜欢2022-10-06
• 合欢花的功效与作用禁忌 哪些人不宜服用合欢花

  1、功效与作用：（1）合欢花能消风明目，治结膜炎、失眠。合欢花有治结膜炎的作用，可以用10克合欢花与150克猪肝处理好放入碗中加盐后盖上盖子隔水蒸熟吃。（2）合欢花治虚烦不安、健忘失眠。合欢花有治虚烦不安、健忘失眠的作用

  (61)人喜欢2022-10-06
• 吃完晚饭多久后适合做运动 吃完晚饭多久后适合做运动减肥

  1、吃完晚饭后至少需要一个小时才可以运动。主要是因为吃完晚饭以后会有大量的血液进入消化系统，对所摄入的食物进行消化，如果过早的运动，很多血液去了肌肉，胃肠道的血液就会少了。2、另外腹腔压力增大可能会引起胃食管反流以及消化

  (30)人喜欢2022-10-06
• 吃过晚饭多久跑步适合，吃过晚饭多久跑步适合瘦身

  1、吃过晚饭多久跑步适合主要还是跟吃的食物有关系，如果吃的食物多的话，休息的时间需要长一些。如果饮食量很少，休息的时间就要短一些。正常饮食建议在进食后半个小时到一个小时之后再进行跑步，这个时候吃的食物在胃中已经排空一些了

  (67)人喜欢2022-10-06
• 吃完晚饭多久适合散步（吃完晚饭多久散步比较好）

  1、一般建议饭后至少半小时才可以散步。2、因为吃完饭后立即散步会影响胃的消化，时间长还会造成胃下垂，加重胃肠负担，还可能会造成阑尾炎。饭后半小时待食物消化吸收一部分之后，方可散步，这时缓慢散步有利于促进胃肠蠕动，对身体有

  (29)人喜欢2022-10-06