早上喝茶叶水好吗（早餐喝茶叶水好吗）

1、早上空腹喝茶叶水对身体是不好的。

2、因为茶叶水中含有大量的咖啡碱以及鞣质，会刺激胃黏膜，增加肠胃负担，易出现腹痛、腹泻等不适症状。茶叶具有提神醒脑的功效，能够兴奋中枢神经，消除疲劳，提高工作效率。茶叶水中还含有丰富的茶多酚，具有抗氧化的作用，还能够抑制血小板凝集，降低血液中胆固醇含量，维护心血管健康，调节免疫力。但是建议在吃完早饭一小时后喝茶叶水，促进食物消化。