如何加快身体的新陈代谢快（如何加快身体的新陈代谢）

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1、 你好，提高新陈代谢有几种方法：有氧运动，每天有氧运动40分钟以上，可以更快的提高新陈代谢，比如快走、慢跑、跳绳、游泳、打篮球等等。

2、多喝水，身体处于缺水状态，会减少热量的燃烧。

3、所以，你每天要保证2000毫升的水。

4、多吃新鲜蔬菜和水果。

5、这些食物含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，补充蛋白质，促进新陈代谢。

6、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。

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