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1、 想要长高的矮个子可以从饮食和运动两个方面来调节。

2、比如可以多吃一些含钙丰富的食物，比如牛奶或者虾皮。

3、在生活中，我们应该经常去户外做一些运动，比如打篮球或羽毛球。

4、但如果骨骺闭合，就长不高了。

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