经期嗜睡的原因是什么呢？

很多女人都有这样的经验，经期的时候喜欢睡觉，老是觉得很困，想睡觉。为什么会这样的呢？很多女人都不理解这样的情况，经期女人嗜睡的原因是什么呢？下面给大家分享一下我的经验。

方法/步骤

身体虚弱。身体虚弱导致，气血不足引起经期嗜睡。很多身体虚弱的女孩子，在经期的时候，容易气血不足，导致脸色苍白，没精神，头晕，就容易喜欢嗜睡。这样的女孩子应该增加营养，多吃愈合肉，调理一下身体。

有人工流产的经历。人工流产容易导致肾精亏损，肾精亏损引起经期嗜睡。因为人工流产后导致女性肾精亏损，经期时候容易造成女性月经量少，腰背酸软，人容易累，就喜欢嗜睡。这样的女人应该买河车大造丸吃，有助于改善经期嗜睡。

过于肥胖。女性过于肥胖，经期的时候就容易精神疲惫，手重脚重，导致人容易困倦嗜睡。要改善这样的现象，肥胖的女性就要减肥。

注意事项

要想解决女人经期嗜睡，平常要注意加强个人的身体锻炼，身体好了，经期就不出现嗜睡。嗜睡的女性朋友，每天请保持良好的作息时间，若是精力不济可以中午多睡睡午觉，因为越睡只会越困。