日期:2022-10-09 08:15:01人气:6
方法/步骤
猕猴桃。大家皆不会感到陌生,其是治疗高血压的灵丹妙药,大多高血压患者食用后疗效较为显著。中医专家告诉我们,猕猴桃含有丰富的精氨酸,能有效地改善血液循环,防止血栓的形成,对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病有特别大的功效。
山楂。生活中常见的一种水果,对高血压患者的康复具有非常重要的积极作用。据研究发现山楂可促进食物消化,能有效防治心血管疾病,具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。所以高血压患者要在平时多食山楂来降压。
苹果。苹果是受大众喜爱的水果之一,对人体有很大的营养价值,对高血压患者的降压治疗也具有很大的功效。苹果含有充足的钾,可与体内过剩的钠结合并排出体外,从而降低血压。同时,钾离子能有效保护血管,并降低高血压、中风的发生率。另外苹果皮具有很好的收敛作用,将苹果皮晒干研末,空腹调服对高血压等病症有一定的疗效。
注意事项
多吃水果,有益身心,同时其往往可以达到防病、治病之功效,但是不能代替药物的作用。平时还可以多吃一些降压的食物,像芹菜、青菜、木耳、萝卜、青椒可以多吃些。饮食中尽量少加糖和盐,像芹菜降压效果就很好,平时可以柞芹菜汁喝或晒干泡水喝。
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