老年糖尿病降糖策略

老年糖尿病患者在控糖认识上，容易出现两个误区：一、控糖方面不加注意，结果导致病情的加重，属于自暴自弃型；二、久病成医，了解到老年人的血糖控制标准变得更为宽泛，要求更低，于是降低自我控糖标准，导致病情的反复与加重，属于自以为是型。

方法/步骤

别人饭桌上的饭菜更香”。不少老年糖尿病患者为了能够将血糖控制好，而盲目选择强效降糖药，如磺脲类。还有部分糖尿病老人不顾自身的具体情况，互相交流糖尿病降糖药，这是非常危险的行为。自行盲目服用降糖药极易导致低血糖的发生，还会引发其他不必要的并发症，所以老年糖尿病人要遵医嘱合理服用降糖药物。

老年患者在饮食方面宜清淡，少吃或不吃油炸、烘烤的食品，少吃碳水化合物含量多的食品，适量吃富含膳食纤维的食品。此外，老年糖尿病患者需要经常锻炼，慢跑、散步、太极拳等有利于防止老年朋友肥胖，增加患者周围组织对胰岛素的敏感，促进老年糖尿病患者葡萄糖的利用。需要注意的是，运动类型与运动量要结合自身状况实际来决定，切忌盲目模仿病友，以免运动过量导致意外情况发生。

注意事项

所谓舌尖上的糖尿病，也就是说控制糖尿病就必须控制自己的嘴。那么饮食就成为糖尿病患者的一大难题。而对于糖尿病饮食许多人都存在很多误区，比如：糖尿病的饮食治疗就是饥饿疗法、糖尿病病人绝对不能吃水果、苦瓜和南瓜能治疗糖尿病等等。其实不然，只要记住糖尿病饮食的十六字箴言就足够了，“总量控制、平衡膳食、定时定量、少量多餐”，谨记这十六字你就不需再惧怕什么，也不用再为每天吃什么而发愁了。我们要从少吃到会吃，从控制饮食到享受美食。饮食的合理搭配，铸就你的健康之路。