孤独的颂歌静坐之美

冥想让你意识到，与其说是沉默，不如说是不在身边的人如此深刻。没有人与人之间的互动，如果你愿意的话，人与人之间的休息是一种简单的快乐。

谁知道作为一个没有社区的社会联系就无法运作的物种，孤独让我们重新充电，并赋予我们力量去进入大而坏的世界并与我喜欢称之为可爱的混乱互动人性?

在我们高度联系、过度劳累、外向、总是忙碌的美国文化中，孤独的想法似乎对我们美国人所珍视的事物感到厌恶。一个人可能会跳过社交聚会或在周末不回复工作电子邮件，因为他们想要一些独处的时间，这似乎完全不是美国人。

在我生命的大部分时间里，我是(我承认现在仍然是)一个典型的忙碌的人。我几乎从子宫里就带着我的待办事项清单，随着年龄的增长，待办事项清单变得越来越长......越来越长......越来越长......

但这就是我喜欢它的方式。每次我勾选一个盒子时，我都会有一种满足感，这种冲动与我想象的那种在吸了一口可卡因或弹出一些摇头丸后的感觉没什么不同。而且，与大多数药物一样，一旦完成清单上某件事的满足感消失了，我就会努力完成下一件事，追逐下一个匆忙，等等，无止境。

我特意进行了药物比较，因为如果采取极端措施，不断需要做某事可能会让人上瘾。在我的待办事项清单上的每一行都被选中后，我迫不及待地想再添加十件事。

而且，毫不奇怪，我无休止的忙碌每时每刻都在加强。它鼓励我在高中取得好成绩并参加课外活动，这反过来又帮助我进入常春藤盟校上大学，然后帮助我进入竞争激烈的医学院课程......你明白了.

但是一旦在医学院，我就达到了一个突破点，并意识到我从未让自己休息过的跑步机生活是不可持续的。

恰逢此时，我开始学习冥想。我发现具有讽刺意味的是，在竞争激烈的医学院这种存在的鱼缸中，我发现了一种主张完全相反的东西。

一旦我开始参加冥想课程并更好地了解当下，我开始获得一些内省，这让我重新思考整个忙碌的事情。

我实际上开始有点担心我可怜的小不安分的灵魂，想知道这是否就是我余生的样子。这种不断需要用一些东西来填满我的日子任何东西这样我就不必面对巨大的空虚……好吧，绝对没有。这对我来说是深不可测的。

然而，独自生活让我改变了我的看法。随着年龄的增长，没有室友也能生活，这整个孤独的世界就打开了。

起初它是可怕的。忙碌的我，连清醒的每一秒都无法填满，不安越来越强烈，直到我觉得自己可能要爆炸了。

但是一旦我克服了这种总是做某事的强迫性需求，我就喜欢上了它。从字面上看，我可以坐下来。我开始觉得我拥有世界上所有的时间。

事实上，我开始觉得时间本身已经不存在了，我可以永远地坐在我空荡荡的公寓里，在我空荡荡的沙发上，与我美妙的自我为伴。我注意到一种以前不为人知的感觉开始进入我的生活。我相信他们称这种感觉为宁静。

皮尤研究中心最近的一项调查询问：对您来说，完全独处、远离他人的时光有多重要?我的回答是：和身边的人一样重要。

在我对孤独的所有崇敬中，基本事实是孤独与社交能力不一定是非此即彼的等式。如果一个人想成为一个健康、有功能的成年人，它们都是必要的。只是我们作为美国人的社交能力比独处要多得多。

一位智者曾经说过：不要只是做某事，坐在那里。 因此，每天从繁忙的日程中抽出一些时间来做。

没有电脑，没有电话，没有互联网，没有电视，没有音乐，没有阅读，没有说话。只有你和你自己疯狂的想法。