找到幸福的钥匙

多年来，我经历了相当多的考验，其中许多与双相情感障碍、强迫症和 ADD 有关。

这些疾病加在一起造成了艰难的发展。有一天我可能会自发地想去迪斯尼世界旅行，第二天我可能想结束这一切。

在快乐和绝望中来回是一个消耗情感的过程。知道这一切都在我的脑海中是最令人沮丧的事情。

很难描述一种情绪疾病，它会让你上下左右那些可能不理解的人，但保持你的观点一致是最好的解决方案。当我阅读 Lori 专注于让时刻变得有价值的博客时，我知道我需要写一些东西作为回应。

所以我想和你分享我是如何找到幸福的钥匙的，因为我们都知道钥匙会时不时地丢失。

1. 不要被世界的负面影响所困扰。

当您在交通拥堵中开车上班时，不要将手重重地放在仪表板上，而是放上您喜欢的曲调。让它带你回到你第一次听到它的那一刻。

2. 事情发生。

不要让这些东西决定你的一天将如何。

就在昨晚，我让我的计算机素养挫折决定了我的一天是如何进行的。我正在抨击事情，然后我四岁的女儿给我带来了她的一个玩具，并说：也许这会有所帮助。

我真是个傻瓜，让如此卑微的事情接管了我的一天。当你觉得世界对你不利时，不要做出反应。相反，反思世界何时在你身边。(有时它会让你意识到你四岁的孩子可能比你有更好的视角。)

3. 成为驱动力。

让一天按照你想要的方式进行。如果看起来很糟糕，做一些让你开心的事情，或者把自己从照片中移开。在床的错误一侧醒来是可以的。只要知道您可以选择是否要继续穿着兔子拖鞋，然后翻身再次醒来，心情更好。

4.享受别人的快乐。

与其将你的不快乐与过得并不糟糕的人分享，不如让他们的快乐在你身上蔓延。

5. 寻找你的钥匙。

当所有其他方法都失败时，请记住您的回忆。我的妈妈在 2004 年死于癌症，我经常发现自己在说：如果妈妈在这里……就不会这样了。 可能是这样，但她的记忆是我最珍惜的东西之一。

当我想起十二年多来她在我的午餐盒里画了我爱你字样的所有餐巾纸时，我可能会哭，但我永远不会忘记一张餐巾纸可以改变我对这一天的看法。

每个人之前都听说过这个，但我向你发誓这是完全的事实：当一扇门关闭时，另一扇门会打开。

当我在成年初期花了数年时间寻找配偶时，我一无所获。当我终于放弃时，我遇到了一个改变了我对自己看法的人。他充满耐心，让我意识到我的生命是有价值的我有价值。现在我尽我所能与他人分享这种价值。

还记得早些时候我说我对我的电脑很生气，我对这个世界感到沮丧，我的生活充满戏剧性吗?我强迫自己去参加我们的 SGI-USA 红山计划会议，在那里我得到了很多支持，最终我快乐地离开了那里。

令人惊奇的是，与他人分享您的挫折可以帮助您找到自己幸福的关键。